든든한 제육볶음

한식매운맛메인요리가성비술안주

요리 소개

매콤달콤한 제육볶음은 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 밥반찬이자 술안주예요. 저렴한 돼지고기 앞다리살을 활용해서 가성비도 훌륭하답니다. 양념이 잘 배어든 부드러운 고기와 아삭한 채소의 조화가 정말 일품이죠. 푸짐하게 한 상 차려내면 가족 모두 행복해질 거예요. 오늘 저녁은 든든한 제육볶음으로 스트레스까지 날려버리세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭다리살이나 오징어를 사용하여 닭갈비나 오징어볶음으로 응용할 수 있습니다. 매운 것을 못 드시면 고추장과 고춧가루 양을 줄여주세요.

재료

주재료

돼지고기 앞다리살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

참깨양념구매
0.5큰술
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙 (또는 생강가루)양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기 앞다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어줍니다. (팁: 고기를 미리 한입 크기로 썰어두면 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강즙, 맛술, 참기름을 모두 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 10분 정도 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 손질한 돼지고기에 만든 양념장의 2/3 정도를 넣고 조물조물 버무려 10분 이상 재워둡니다. (팁: 고기를 재워두는 동안 다른 재료를 손질하면 시간을 절약할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 돼지고기를 넣어 센 불에서 볶아줍니다. (팁: 고기가 팬에 들러붙지 않도록 중간중간 잘 저어주세요.)

5

5. 고기가 80% 정도 익으면 채 썬 양파, 어슷 썬 대파, 청양고추를 넣고 남은 양념장을 넣어 함께 볶습니다. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감이 살아있어요.)

6

6. 채소가 숨이 죽고 고기가 완전히 익으면 불을 끄고 참깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 상추쌈과 함께 먹으면 더욱 맛있어요!)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 34%탄수화물 30%

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