이국적인 아보카도 코코넛 커리

동남아이국적인매콤달콤든든한가족식사

요리 소개

부드러운 아보카도와 고소한 코코넛 밀크가 어우러진 이국적인 커리예요. 매콤하면서도 달콤한 맛이 일품이라 밥과 함께 먹으면 정말 꿀맛이랍니다. 닭고기나 새우를 넣어 단백질까지 보충하면 든든한 한 끼 식사가 뚝딱 완성돼요. 동남아 여행 온 듯한 기분을 집에서 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 새우, 돼지고기, 혹은 두부를 사용해도 좋아요. 태국 레드 커리 페이스트가 없다면 인도 커리 가루를 사용해도 되지만, 맛은 달라질 수 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
200g
아보카도채소구매
1개
코코넛 밀크유제품구매
400ml

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
1쪽 (엄지손가락 크기)
태국 레드 커리 페이스트양념구매
2큰술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
바질 잎 (선택)채소구매
약간
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해주세요. (팁: 닭다리살 대신 닭 가슴살이나 새우를 사용해도 좋아요.)

2

2. 양파, 마늘, 생강은 잘게 다져주세요. (팁: 생강은 커리의 맛을 좌우하니 꼭 넣어주세요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 센 불에 볶으면 탈 수 있으니 중약불에서 천천히 볶아주세요.)

4

4. 레드 커리 페이스트를 넣고 1분 정도 함께 볶아 향을 충분히 내주세요. 그 다음 닭다리살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 커리 페이스트를 충분히 볶아야 풍미가 깊어져요.)

5

5. 코코넛 밀크, 피쉬 소스, 설탕을 넣고 잘 저어준 후 끓으면 약불로 줄여 10분 정도 끓여주세요. 닭고기가 완전히 익을 때까지 끓여야 해요. (팁: 코코넛 밀크가 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주세요.)

6

6. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 큼직하게 깍둑썰기하여 커리에 넣고 2-3분 더 끓여주세요. (너무 오래 끓이면 아보카도가 물러져요) (팁: 아보카도는 마지막에 넣어 식감과 색을 살려주는 것이 좋아요.)

7

7. 따뜻한 밥과 함께 접시에 담고, 바질 잎이나 고수를 올려 마무리해주세요. (팁: 밥 대신 난이나 바게트 빵을 곁들여도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
25g
단백질
50g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 66%탄수화물 24%

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