램 마살라 커리

인도요리이국적인따뜻한향신료

요리 소개

인도의 향신료가 가득 담긴 램 마살라 커리는 깊고 풍부한 맛이 일품인 요리예요. 뭉근하게 끓여 부드러워진 양고기와 각종 향신료가 어우러져 이국적인 맛을 선사한답니다. 매콤하면서도 향긋한 커리 향이 온 집안을 가득 채울 거예요. 따뜻한 난이나 밥과 함께 즐기면 든든하고 특별한 한 끼 식사가 된답니다. 인도 현지의 맛을 집에서 경험해보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 닭고기나 소고기를 사용해도 좋고, 코코넛 밀크가 없다면 우유나 생크림을 사용하셔도 부드러운 맛을 낼 수 있어요. 다만 코코넛 밀크 특유의 풍미는 줄어들 수 있답니다.

재료

주재료

양고기 (사태 또는 어깨살)육류구매
400g
양파채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
3톨
생강채소구매
1조각 (10g)
토마토 홀 (캔)채소구매
200g
코코넛 밀크유제품구매
100ml
치킨 스톡 또는 물양념구매
300ml
식용유오일/소스구매
2큰술
강황 가루양념구매
1큰술
큐민 가루양념구매
1작은술
코리앤더 가루양념구매
1작은술
가람 마살라양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1/2작은술 (선택)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
플레인 요거트 (마리네이드용)유제품구매
2큰술
다진 고수 (고명)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰어 핏물을 제거한 후, 플레인 요거트 2큰술, 강황 가루 1/2작은술, 소금, 후추를 넣고 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 요거트 마리네이드는 고기를 부드럽게 하고 잡내를 제거하는 데 효과적이에요.)

2

2. 양파는 다지고, 마늘과 생강은 곱게 다져 준비해주세요. (팁: 채소를 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 두꺼운 냄비에 식용유를 두르고 재워둔 양고기를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶은 후, 잠시 다른 접시에 덜어두세요. (팁: 고기를 먼저 볶아 육즙을 가두면 커리의 맛이 더욱 풍부해진답니다.)

4

4. 같은 냄비에 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 볶다가, 다진 마늘과 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파는 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 커리의 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 남은 강황 가루, 큐민 가루, 코리앤더 가루, 가람 마살라, 고춧가루(선택)를 넣고 1분 정도 더 볶아 향신료 향을 올려주세요. 토마토 홀을 넣고 주걱으로 으깨가며 5분 정도 볶아주세요. (팁: 향신료는 오일에 살짝 볶아야 향이 더 살아나요. 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 주의하세요.)

6

6. 볶아둔 양고기를 다시 냄비에 넣고 치킨 스톡(또는 물)과 코코넛 밀크를 부어 잘 섞은 후, 끓어오르면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 40분 이상 뭉근하게 끓여주세요. (팁: 천천히 끓여야 양고기가 부드러워지고 커리의 맛이 깊이 배어들어요.)

7

7. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 고수를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 기호에 따라 마지막에 신선한 고수를 뿌리면 향긋함이 배가된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
42g
단백질
38g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 57%탄수화물 19%

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