촉촉하고 달큰한 가지볶음

10분 요리가성비한식 반찬간단한 요리

요리 소개

오늘 저녁은 뭘 해먹을지 고민이신가요? 냉장고 속 가지 하나로 근사한 반찬을 뚝딱 만들어낼 수 있는 가지볶음 어떠세요? 부드럽고 달큰한 가지에 짭조름한 양념이 쏙 배어 밥도둑이 따로 없답니다. 10분 만에 완성되는 초간단 레시피라 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있고, 만들기도 쉬워서 요리 초보도 성공할 수 있을 거예요! 고소한 참기름 향이 솔솔 나는 가지볶음으로 맛있는 한 끼 식사를 완성해보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 올리고당이나 꿀을 같은 양으로 대체해도 좋습니다. 참기름이 없다면 들기름으로 대체하여 고소함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1/2큰술
진간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1/2큰술
식용유기름구매
2큰술

조리 순서

1

1. 가지는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고, 먹기 좋은 크기(약 0.5cm 두께의 반달 모양)로 썰어 준비해주세요. 다진 마늘도 미리 준비해둡니다. (팁: 가지를 너무 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸리고, 너무 얇게 썰면 물러질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 작은 그릇에 진간장 2큰술, 설탕 1/2큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1/2큰술을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 저어주면 더욱 좋아요. 매콤한 맛을 좋아한다면 고춧가루를 약간 추가해도 좋습니다.)

3

3. 중불로 달군 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘 1/2큰술을 넣어 향이 올라올 때까지 10초 정도 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 빠르게 볶아줍니다.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 썰어둔 가지를 모두 넣고 가지가 부드러워지고 노릇해질 때까지 3-4분간 볶아줍니다. (팁: 가지가 기름을 많이 흡수할 수 있으니 중간중간 잘 저어주며 고루 익혀주세요.)

5

5. 가지가 충분히 익으면 미리 만들어둔 양념장을 넣고 1-2분간 더 볶아 양념이 가지에 고루 배도록 합니다. 불을 끄고 그릇에 담아 완성하세요. (팁: 양념장을 넣은 후에는 너무 오래 볶지 않아야 가지의 식감이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
3g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 60%탄수화물 33%

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