바삭 촉촉 조기튀김

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요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 조기튀김은 남녀노소 누구나 좋아하는 별미예요. 고소하고 담백한 조기 살에 튀김옷을 입혀 바삭하게 튀겨내면 밥반찬은 물론이고 술안주로도 최고랍니다. 간단하지만 특별한 맛을 선사하는 조기튀김으로 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 오징어, 새우 등 다른 해산물을 튀겨도 좋아요. 튀김가루 대신 전분가루를 사용하면 더 바삭한 식감을 낼 수 있어요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
밀가루 (또는 튀김가루)곡물구매
1/2컵
식용유유지류구매
넉넉히 (튀김용)
레몬과일구매
1/4개

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 키친타월로 물기를 완전히 제거해주세요. 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 튀김옷이 잘 붙어요.)

2

2. 밑간한 조기에 밀가루(또는 튀김가루)를 앞뒤로 골고루 얇게 묻혀주세요. 여분의 가루는 가볍게 털어내세요. (팁: 밀가루는 얇게 묻혀야 바삭함이 살아있어요.)

3

3. 깊은 팬이나 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170-180도로 예열해주세요. 튀김옷을 살짝 떨어뜨렸을 때 바로 떠오르면 적정 온도예요. (팁: 온도가 너무 낮으면 기름을 많이 흡수하고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있어요.)

4

4. 예열된 기름에 조기를 넣고 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 조기가 다 익으면 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. (팁: 한 번에 너무 많은 조기를 넣으면 기름 온도가 떨어져 맛이 없으니, 2-3마리씩 나눠 튀겨주세요.)

5

5. 튀긴 조기를 접시에 담고 레몬즙을 살짝 뿌려주면 더욱 상큼하게 즐길 수 있답니다. (팁: 간장 양념이나 타르타르 소스를 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
25g
단백질
30g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 64%탄수화물 14%

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