시원하고 든든한 보양식, 갈비탕

한식보양식해장국든든한한끼

요리 소개

찬바람 불 때 생각나는 따뜻한 국물 요리, 갈비탕이에요. 푹 고아낸 갈비 육수가 진하고 깊은 맛을 내어 몸과 마음을 든든하게 채워준답니다. 뼈에서 우러나오는 감칠맛이 일품이라 해장국으로도 좋고, 기력 보충이 필요할 때 최고의 선택이에요. 집에서 직접 만든 갈비탕으로 가족에게 사랑을 전해보세요!

150
2인분

대체 재료 안내

당면 대신 쌀국수 면이나 얇은 소면을 넣어 드셔도 좋고, 기호에 따라 만두를 추가해도 든든한 한 끼 식사가 돼요.

재료

주재료

소갈비육류구매
1kg

부재료 (양념/소스)

채소구매
200g
대파채소구매
1대
통마늘채소구매
5알
생강채소구매
1쪽
양파채소구매
1/2개
국간장양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
계란 지단기타구매
약간
당면기타구매
50g
기타구매
2L

조리 순서

1

1. 소갈비는 찬물에 2~3시간 이상 담가 핏물을 충분히 빼주세요. 중간에 물을 여러 번 갈아주면 좋아요. 핏물 제거 후, 갈비의 지방을 제거하고 적당한 크기로 잘라 준비해요. (팁: 핏물을 잘 빼야 국물이 맑고 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 큰 냄비에 핏물 뺀 갈비와 갈비가 잠길 만큼의 물을 붓고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 나오는 불순물과 거품을 깨끗하게 걷어내고 10분 정도 데쳐요. 데친 갈비는 흐르는 물에 깨끗하게 헹궈 준비합니다. (팁: 이 과정을 거쳐야 국물이 탁해지지 않고 깔끔한 갈비탕을 만들 수 있어요.)

3

3. 깨끗이 헹군 갈비와 새로운 물(2L), 무, 대파, 통마늘, 생강, 양파를 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 1시간 30분 이상 푹 고아주세요. (팁: 무를 통째로 넣으면 국물이 더 시원해지고, 나중에 썰어 넣을 수도 있어요.)

4

4. 갈비가 부드럽게 익으면 갈비를 건져내고 육수는 체에 걸러 맑은 국물만 준비해요. 걸러낸 육수는 식혀서 위에 뜨는 기름을 걷어내면 더욱 깔끔해진답니다. (팁: 기름을 걷어내면 더 담백하고 건강한 갈비탕을 즐길 수 있어요.)

5

5. 건져낸 갈비는 살만 발라 적당한 크기로 찢거나 먹기 좋게 잘라주세요. 무는 육수에서 건져내 먹기 좋게 썰어 준비해요. 당면은 뜨거운 물에 10분 정도 불려둡니다. (팁: 갈비살을 조금 더 오래 고아내면 뼈에서 쉽게 분리할 수 있어요.)

6

6. 맑은 육수를 다시 끓여 국간장과 소금으로 간을 맞춰주세요. 갈비살, 썰어둔 무, 불린 당면을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 그릇에 담아 송송 썬 대파, 지단을 고명으로 올려 내면 완성이에요! (팁: 간은 기호에 따라 조절하시고, 마지막에 후추를 살짝 뿌려주면 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
38g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 54%탄수화물 14%

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