피망 듬뿍 가성비 볶음밥

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요리 소개

다채로운 색감의 피망이 듬뿍 들어간 가성비 볶음밥이에요. 간단하지만 한 끼 식사로 영양까지 챙길 수 있는 만능 요리랍니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기 좋고, 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 맛있게 즐길 수 있어요. 바쁜 아침이나 간단한 저녁 메뉴로 최고예요!

20
2인분

대체 재료 안내

스팸이나 햄 대신 참치, 닭가슴살, 새우 등을 넣어도 맛있어요. 김치나 애호박 등 냉장고에 있는 다른 채소들을 추가해도 좋답니다. 피망은 여러 색깔을 섞으면 더 예뻐요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
피망채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
계란축산물구매
2개
스팸/햄육류구매
80g
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 피망, 양파, 당근, 스팸(햄)은 모두 잘게 다져 준비해 주세요. 계란은 미리 풀어서 스크램블 에그를 만들어 덜어두세요. (팁: 재료를 잘게 다져야 밥과 잘 어우러지고 먹기 편해요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 스팸(햄)을 먼저 볶아 기름을 내주세요. 노릇하게 볶아지면 양파, 당근, 피망 순으로 넣고 볶아주세요. (팁: 스팸에서 나오는 기름이 볶음밥의 풍미를 더해줘요. 채소를 볶을 때는 센 불에 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 채소가 적당히 익으면 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 간장을 넣어 눌러주듯이 볶아 향을 내세요. 그 후 채소와 함께 섞어 볶아주세요. (팁: 간장을 직접 불에 닿게 볶으면 불맛이 살아서 더욱 맛있어진답니다.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 고루 섞어가며 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 잘 풀어주는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 더 고슬고슬하게 볶아져요. 뜨거운 밥이라면 넓은 접시에 펼쳐 식힌 후 사용해보세요.)

5

5. 굴소스를 넣고 볶다가 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 한 번 더 고루 섞어주세요. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 굴소스는 볶음밥의 감칠맛을 확 살려주는 비법 양념이에요. 너무 많이 넣으면 짤 수 있으니 양 조절에 유의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 32%탄수화물 48%

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