든든한 돼지갈비찜 도시락

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요리 소개

달콤 짭짤한 양념이 쏙 배어든 돼지갈비찜은 남녀노소 누구나 좋아하는 밥도둑이에요. 부드러운 갈비살과 다채로운 채소의 조화가 일품이랍니다. 따끈한 밥 위에 척 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도예요. 도시락으로 싸 가면 든든하고 만족스러운 한 끼 식사가 될 거예요. 한 번 만들면 온 가족이 즐길 수 있는 특별한 메뉴로 추천드려요!

70
2인분

대체 재료 안내

단맛을 싫어하시면 설탕 양을 조절하시거나, 매콤한 맛을 원하시면 청양고추나 고춧가루를 약간 추가해 보세요. 밤이나 은행, 대추를 함께 넣으면 더욱 고급스러운 맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

돼지갈비 (찜용)육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
당근채소구매
50g
양파채소구매
1/2개
표고버섯버섯구매
2개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
8큰술
설탕양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
맛술 또는 청주양념구매
2큰술
기타구매
500ml

조리 순서

1

1. 돼지갈비는 찬물에 30분 이상 담가 핏물을 제거해 주세요. 중간에 물을 1~2번 갈아주면 더욱 깔끔해요. (팁: 핏물을 충분히 제거해야 잡내가 없고 양념이 잘 배어요.)

2

2. 핏물 뺀 갈비는 끓는 물에 5분 정도 애벌 삶아 불순물을 제거하고 찬물에 깨끗이 헹궈 준비합니다. (팁: 이 과정을 거치면 고기의 잡내를 한 번 더 제거하고 기름기를 줄일 수 있어요.)

3

3. 무, 당근은 먹기 좋은 크기로 썰고 모서리는 둥글게 깎아주세요. 양파는 굵게 채 썰고, 표고버섯은 기둥을 제거하고 반으로 갈라 준비합니다. 대파는 어슷 썰어줍니다. (팁: 모서리를 둥글게 깎으면 조리 시 부서지지 않고 깔끔한 모양을 유지할 수 있어요.)

4

4. 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추, 맛술(또는 청주)을 모두 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 설탕 대신 배나 사과즙을 넣으면 더욱 깊고 자연스러운 단맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 애벌 삶은 돼지갈비에 만들어 둔 양념장을 부어 최소 30분 정도 재워둡니다. 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재우면 더욱 맛있어요. (팁: 양념이 고루 배도록 중간에 한 번 뒤적여 주세요.)

6

6. 냄비에 양념에 재운 돼지갈비와 물 500ml를 넣고 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 30분간 끓여주세요. (팁: 뚜껑을 닫고 끓여야 고기가 더욱 부드럽게 익어요.)

7

7. 30분 후 무, 당근, 양파, 표고버섯을 넣고 무가 부드러워질 때까지 20분 정도 더 졸여줍니다. (팁: 국물이 졸아들면 양념이 타지 않도록 중간에 저어주고, 필요하면 물을 조금 더 추가해 주세요.)

8

8. 마지막으로 대파를 넣고 한소끔 끓여 마무리합니다. 간을 보고 기호에 따라 설탕이나 간장을 추가할 수 있어요. (팁: 대파는 마지막에 넣어 색감을 살리고 향긋함을 더해줍니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
38g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 49%탄수화물 22%

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