로스티드 피망 토마토 수프

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요리 소개

오븐에 구워 향긋함이 배가 된 피망과 달콤한 토마토가 만나 깊고 진한 맛을 내는 수프예요. 채소 본연의 맛이 응축되어 부드럽고 따뜻한 한 그릇은 속을 편안하게 감싸준답니다. 추운 날 따뜻하게 몸을 녹여주거나, 입맛 없을 때 가볍게 즐기기에도 정말 좋아요. 만들기도 어렵지 않으니 집에서 직접 건강한 수프를 끓여보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

피망은 빨간색 피망이 단맛이 강해 수프에 잘 어울려요. 토마토는 방울토마토나 캔 토마토를 사용해도 좋아요. 채소 육수가 없다면 치킨 스톡이나 물을 사용해도 된답니다.

재료

주재료

피망채소구매
2개 (빨강)
토마토채소구매
3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
3큰술
채소 육수 (또는 물)양념구매
500ml
우유 또는 생크림유제품구매
100ml (선택사항)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바질 잎 또는 파슬리채소구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 피망은 반으로 갈라 씨를 제거하고, 토마토는 꼭지를 제거하고 4등분 해주세요. 양파는 큼직하게 썰어주세요. (팁: 채소를 큼직하게 썰어 구우면 더 깊은 맛과 향이 난답니다.)

2

2. 오븐 트레이에 피망, 토마토, 양파를 올리고 올리브 오일 2큰술과 소금, 후추를 뿌려 고루 섞어주세요. 200도로 예열된 오븐에 25-30분간 구워주세요. (팁: 채소는 겉면이 살짝 타는 듯 노릇하게 구워야 스모키한 풍미가 살아나요.)

3

3. 구워진 채소는 한 김 식힌 후, 피망의 껍질을 벗겨주세요. 냄비에 올리브 오일 1큰술을 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 피망 껍질은 식으면 쉽게 벗겨지고, 껍질을 벗겨야 수프가 부드러워요.)

4

4. 볶은 마늘에 구운 채소들을 넣고 채소 육수를 부어주세요. 끓기 시작하면 약불로 줄여 10분 정도 뭉근하게 끓여주세요. (팁: 채소 육수 대신 닭 육수나 물을 사용해도 좋지만, 채소 육수를 사용하면 맛이 더 깊어져요.)

5

5. 핸드 블렌더나 믹서를 이용하여 수프를 부드럽게 갈아주세요. 원하는 농도에 따라 우유 또는 생크림을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 수프를 갈 때 뜨거울 수 있으니 조심하고, 농도는 기호에 맞게 조절해주세요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞추고 그릇에 담아 바질 잎이나 파슬리로 장식하면 따뜻한 로스티드 피망 토마토 수프 완성이에요! (팁: 수프는 따뜻하게 데워 먹어야 제맛이랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
7g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 36%탄수화물 48%

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