향긋한 오리 고추잡채

중식볶음손님접대밥반찬간단한

요리 소개

다채로운 색감의 채소와 쫄깃한 오리고기가 어우러진 오리 고추잡채예요. 굴소스 베이스의 감칠맛 나는 양념이 어우러져 밥반찬은 물론, 꽃빵과 함께 즐기면 더욱 특별한 요리가 된답니다. 손님 초대상에 올려도 손색없을 만큼 비주얼도 좋고 맛도 훌륭해서, 남녀노소 누구나 좋아하는 중식 메뉴예요. 볶는 재미가 쏠쏠한 오리 고추잡채로 오늘 식탁을 풍성하게 꾸며보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 돼지고기(안심 또는 등심)나 소고기(홍두깨살)를 사용하셔도 좋아요. 피망 대신 파프리카나 청경채 등 좋아하는 채소를 활용해 보세요.

재료

주재료

오리고기 (정육)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

피망 (빨강, 노랑, 초록)채소구매
각 1/4개
양파채소구매
1/2개
표고버섯채소구매
2개
죽순채소구매
50g
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙양념구매
1작은술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
꽃빵 (선택 사항)기타구매
4개

조리 순서

1

1. 오리고기는 가늘게 채 썰어 다진 마늘 1/2작은술, 생강즙, 간장 1/2큰술, 후추 약간으로 밑간을 해두세요. 모든 채소도 오리고기와 비슷한 크기로 가늘게 채 썰어 준비해요. (팁: 고기와 채소의 크기를 비슷하게 맞춰야 한 입에 먹기 좋고 비주얼도 예뻐져요.)

2

2. 작은 볼에 굴소스, 간장 1/2큰술, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 밑간한 오리고기를 먼저 넣어 센 불에서 빠르게 볶아 익으면 접시에 따로 덜어두세요. (팁: 오리고기는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 겉면이 익을 정도로만 볶아주세요.)

4

4. 같은 팬에 식용유를 약간 더 두르고 양파, 피망, 표고버섯, 죽순 순으로 넣어 센 불에서 재빨리 볶아주세요. 채소가 너무 물러지지 않게 아삭한 식감을 살려주세요. (팁: 단단한 채소부터 넣고 볶아야 고르게 익는답니다.)

5

5. 채소가 거의 다 익으면 덜어두었던 오리고기를 다시 넣고 만들어둔 양념장을 부어 1-2분간 더 볶아 고루 섞어주세요. 꽃빵과 함께 따뜻하게 내면 돼요. (팁: 꽃빵은 찜기에 쪄서 뜨겁게 데워 고추잡채와 함께 드시면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 25%

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