새콤달콤 쏘야볶음 (소시지 야채볶음)

한식반찬술안주간단요리아이들요리

요리 소개

쏘야볶음은 동글동글 귀여운 소시지와 알록달록한 채소가 어우러져 눈도 입도 즐거운 반찬이에요. 새콤달콤한 소스가 아이들 밥반찬으로도 좋고, 어른들 술안주로도 그만이랍니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기도 좋고, 만들기도 간단해서 휘리릭 볶아내면 근사한 한 접시가 완성돼요. 바쁜 평일 저녁이나 손님 상차림에 활력을 더하고 싶을 때 강추해요!

20
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 당근이나 브로콜리를 사용해도 좋고, 굴소스가 없으면 간장 양을 조금 늘리고 올리고당이나 물엿을 추가하여 단맛을 조절할 수 있습니다. 청양고추를 조금 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

소시지 (비엔나 또는 프랑크 소시지)육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
피망 (혹은 초록 파프리카)채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

케첩양념구매
4큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
액체구매
2큰술
식용유기름구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 칼집을 내거나 반으로 잘라 준비해주세요. 양파, 파프리카, 피망은 한 입 크기로 썰어주세요. (팁: 비엔나 소시지는 문어 모양으로 칼집을 내면 아이들이 더 좋아해요.)

2

2. 케첩, 굴소스, 간장, 설탕, 다진 마늘, 물을 모두 섞어 쏘야 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 소시지를 먼저 넣어 노릇하게 볶아주세요. (팁: 소시지가 살짝 터질 때까지 볶으면 더 맛있어요.)

4

4. 소시지가 익으면 썰어둔 양파, 파프리카, 피망을 넣고 2-3분간 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 아삭한 식감이 살아있게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 채소가 적당히 익으면 만들어둔 소스를 넣고 전체적으로 잘 섞어가며 1-2분 더 볶아주세요. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 소스가 타지 않도록 불 조절에 유의하며 빠르게 볶아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 54%탄수화물 33%

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