고소한 순두부 부침개

한식비오는날가성비간식

요리 소개

몽글몽글 부드러운 순두부가 들어가 더욱 촉촉하고 고소한 순두부 부침개예요. 바삭한 가장자리와 쫀득한 속이 일품이라 한 번 맛보면 잊을 수 없을 거예요. 비 오는 날 막걸리 안주로도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 아주 훌륭하답니다. 특별한 기술 없이도 쉽게 만들 수 있어서 요리 초보자분들도 충분히 성공하실 수 있어요. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용해 푸짐한 부침개를 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

당근과 대파 외에 애호박, 부추, 깻잎 등을 잘게 썰어 넣어도 맛있어요. 부침가루가 없다면 밀가루에 소금 약간을 넣고 사용해도 돼요.

재료

주재료

순두부콩류구매
350g (1팩)

부재료 (양념/소스)

부침가루곡류구매
1컵 (약 100g)
기타구매
1/2컵 (약 100ml)
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파 (녹색 부분)채소구매
1/4대
계란유제품/난류구매
1개
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히
간장 (양념장용)양념구매
2큰술
식초 (양념장용)양념구매
1큰술
고춧가루 (양념장용)양념구매
1/2큰술
다진 마늘 (양념장용)양념구매
1/2작은술
통깨 (양념장용)양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 순두부는 면포에 싸서 물기를 살짝 빼고, 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. 순두부는 너무 으깨지 말고 덩어리 지게 해주는 것이 좋아요. (팁: 순두부의 물기를 살짝 제거해야 부침개가 질척해지지 않고 바삭하게 부쳐져요.)

2

2. 큰 볼에 물기를 뺀 순두부를 넣고 부침가루, 물, 계란, 다진 채소, 소금을 넣고 고루 섞어 반죽을 만들어 주세요. (팁: 반죽은 너무 많이 젓지 않아야 쫀득한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 반죽을 한 국자씩 떠서 올린 후 앞뒤로 노릇하게 지져주세요. 중약불에서 속까지 충분히 익히는 것이 중요해요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속이 안 익을 수 있으니 중약불에서 천천히 익혀주세요.)

4

4. 노릇하게 익은 부침개를 꺼내 접시에 담고, 간장, 식초, 고춧가루, 다진 마늘, 통깨를 섞어 만든 양념장과 함께 내면 고소한 순두부 부침개 완성이에요! (팁: 부침개를 더 바삭하게 하려면 식용유를 넉넉히 두르고 튀기듯이 지져주세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
15g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 46%탄수화물 34%

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