밥도둑의 정석, 얼얼한 맛 마파두부

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요리 소개

부드러운 두부와 고소한 다진 고기, 그리고 얼얼한 마라향이 조화로운 마파두부는 밥도둑이라는 별명이 딱 어울리는 중식 요리예요. 한 번 맛보면 헤어 나올 수 없는 중독적인 매력을 가지고 있답니다. 덮밥으로 즐겨도 좋고, 간단한 술안주로도 훌륭해요. 오늘 저녁 식탁을 이국적인 풍미로 가득 채워줄 마파두부를 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루와 산초가루 양을 줄이거나 생략해도 좋아요. 피망이나 애호박 같은 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
2큰술
물 또는 육수기타구매
200ml
전분물기타구매
물 2큰술 + 전분 1큰술
참기름양념구매
1작은술
산초가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하여 준비해주세요. (팁: 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 더욱 단단해지고 잡내를 제거할 수 있어요.)

2

2. 대파는 송송 썰고, 돼지고기 다짐육은 맛술, 후추로 밑간해 주세요. (팁: 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거해야 잡내가 나지 않아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 마파두부의 풍미가 살아나요.)

4

4. 밑간한 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가, 고기가 익으면 두반장, 고춧가루를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 두반장은 충분히 볶아줘야 특유의 짠맛이 순해지고 고소한 맛이 살아나요.)

5

5. 간장, 굴소스, 설탕, 물 또는 육수를 넣고 끓이다가, 데쳐둔 두부를 넣고 뭉근하게 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 세게 저으면 부서질 수 있으니 조심스럽게 다뤄주세요.)

6

6. 국물이 졸아들면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주고, 참기름을 두르고 불을 꺼주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 보면서 조절해주세요.)

7

7. 기호에 따라 산초가루를 뿌려 완성해요. (팁: 산초가루는 마파두부의 얼얼한 맛을 더해주는 핵심 양념이에요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 47%탄수화물 26%

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