가성비 듬뿍! 소고기 숙주볶음

한식든든한한끼가성비간단요리

요리 소개

쫄깃한 소고기 등심과 아삭한 숙주나물의 환상적인 조합을 자랑하는 소고기 숙주볶음이에요. 복잡한 과정 없이 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 든든한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 채소가 듬뿍 들어가 영양 균형도 좋고, 짭조름하면서도 고소한 양념이 밥도둑 역할을 톡톡히 할 거예요. 온 가족이 맛있게 즐길 수 있는 최고의 가성비 메뉴이니, 오늘 저녁 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 등심 대신 돼지고기 목살이나 앞다리살을 얇게 썰어 사용해도 좋아요. 숙주나물이 없다면 콩나물이나 청경채로 대체 가능하며, 향긋함을 더하고 싶다면 부추를 함께 넣어 볶아도 별미예요. 간장이 없다면 소금으로 간을 맞춰도 괜찮답니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
숙주나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
홍고추채소구매
1개
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 먹기 좋게 한입 크기로 썰어주세요. 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 홍고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 소고기를 미리 재워두면 고기에 간이 배어 훨씬 맛있어요. 얇게 썰어야 부드러운 식감을 느낄 수 있답니다.)

2

2. 숙주나물은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 너무 오래 씻으면 아삭함이 사라질 수 있으니 재빠르게 씻는 것이 좋아요. (팁: 숙주나물은 물에 담가두면 영양분이 빠져나올 수 있으니, 조리 직전에 씻어 물기를 최대한 제거해 주세요.)

3

3. 깊이가 있는 팬에 식용유 1큰술을 두르고 중간 불로 예열해주세요. 양파와 대파를 넣고 투명해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 대파를 먼저 볶아 파기름을 내면 요리 전체의 풍미가 확 살아나요.)

4

4. 재워둔 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 고기가 거의 익으면 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 남은 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 부드러움을 유지할 수 있어요. 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 주의해 주세요.)

5

5. 숙주나물과 홍고추를 넣고 센 불에서 약 1분간만 빠르게 볶아주세요. 숙주가 숨이 죽기 직전, 아삭함이 살아있을 때 불을 끄는 것이 핵심이에요. 마지막으로 참기름을 두르고 가볍게 섞어주면 완성이에요. (팁: 숙주나물은 잔열로도 쉽게 익으니, 너무 오래 볶지 않는 것이 아삭한 식감을 살리는 비법이랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
28g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 44%탄수화물 29%

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