갈릭 파슬리 파스타

도시락가성비간편한이탈리아향긋한

요리 소개

이 파스타는 마늘과 올리브 오일, 그리고 신선한 파슬리의 향이 어우러진 간단하면서도 깊은 풍미가 일품인 요리예요. 특별한 재료 없이도 근사한 맛을 낼 수 있어서 가성비 도시락으로 최고랍니다. 바쁜 날 점심이나 저녁으로도 좋고, 향긋한 허브 오일 파스타를 좋아하시는 분들이라면 꼭 도전해보세요! 매콤함을 좋아하시면 페페론치노를 추가하여 칼칼한 맛을 즐길 수 있어요.

25분
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 청양고추나 마른 고추를 잘라서 사용해도 좋아요. 파슬리가 없다면 바질이나 오레가노 같은 다른 허브로 대체할 수 있지만, 각각의 허브가 주는 향이 다르니 기호에 맞게 선택하세요. (알레르기 대응: 글루텐 알레르기가 있다면 쌀 파스타나 통곡물 파스타로 대체할 수 있어요.)

재료

주재료

스파게티곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽 (편 썰기)
올리브 오일양념구매
4큰술
파슬리채소구매
2큰술 (다진 것)
페페론치노양념구매
5-7개 (선택 사항)
소금양념구매
1작은술 (파스타 삶을 때 1큰술 별도)
후추양념구매
약간
면수기타구매
1/2컵 (100ml)

조리 순서

1

1. 큰 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1큰술을 넣어 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티 200g을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 삶은 면은 건져 올리고, 면수 1/2컵은 따로 보관합니다. (팁: 소금을 충분히 넣어 면에 간이 배게 하고, 면수는 나중에 소스와 섞을 때 유용하니 꼭 남겨두세요.)

2

2. 팬에 올리브 오일 4큰술을 두르고 편 썬 마늘 10쪽과 페페론치노(또는 건고추)를 넣어 중약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. 마늘이 타지 않도록 주의하는 게 중요해요. (팁: 마늘을 너무 센 불에 볶으면 쉽게 타버리니, 은근한 불에서 충분히 향을 뽑아내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘이 노릇하게 익으면 삶아둔 파스타 면을 팬에 넣고 잘 섞어주세요. 보관해 둔 면수 1/2컵을 넣고 소스가 면에 잘 배도록 저어가며 1-2분 더 볶아줍니다. (팁: 면수를 넣으면 소스가 촉촉해지고 면에 잘 스며들어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 불을 끄고 다진 파슬리 2큰술, 소금 1작은술, 후추 약간을 넣어 잘 섞어주세요. 간을 보아 부족하면 소금을 추가합니다. 따뜻할 때 접시에 담아내면 맛있는 갈릭 파슬리 파스타 완성이에요! (팁: 파슬리는 불을 끈 후 마지막에 넣어주어야 신선한 향과 색감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

621 kcal
12.8g
단백질
31g
지방
73.6g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 45%탄수화물 47%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 마늘은 너무 태우지 않는 것이 중요해요. 중약불에서 은은하게 황금빛으로 익혀야 마늘 특유의 달큰하고 고소한 맛이 충분히 우러나온답니다. 타기 시작하면 쓴맛이 나니 꼭 주의해주세요.

Tip 2. 파스타 면수는 버리지 마세요! 면수를 한국자 정도 넣어주면 오일과 어우러져 소스가 걸쭉해지고 면에 잘 코팅되어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요. 전분기가 면을 코팅하는 비밀 병기랍니다.

Tip 3. 파슬리는 마지막에 넣는 것이 신선한 향을 살리는 비법이에요. 불을 끄기 직전, 또는 불을 끈 후 잔열에 살짝만 볶아주세요. 너무 오래 익히면 향이 날아가고 색깔도 변색될 수 있답니다.

Tip 4. 올리브 오일은 넉넉하게 사용하시는 것이 좋아요. 파스타 면이 오일에 충분히 코팅되어야 면끼리 붙지 않고 부드러운 식감을 유지할 수 있답니다. 좋은 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하시면 풍미가 훨씬 살아나요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2일, 냉동 보관: 7일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 파스타는 전자레인지에 데우실 때 물을 한두 스푼 넣고 데우시면 면이 마르지 않고 촉촉하게 재가열할 수 있어요. 프라이팬에 데우실 때는 약불에 올리브 오일을 살짝 두르고 면수나 물을 소량 넣어 볶듯이 데워주세요. 처음처럼 윤기 있는 파스타를 맛볼 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.마늘 향이 너무 강할까 봐 걱정돼요. 아이들도 먹을 수 있을까요?

A.네, 충분히 조절할 수 있어요. 마늘 양을 절반으로 줄이거나, 슬라이스 대신 다진 마늘을 사용하면 향이 좀 더 부드러워져요. 페페론치노는 빼고 만드시면 아이들도 맛있게 즐길 수 있답니다.

Q.파스타가 너무 뻑뻑해지는 것 같아요. 촉촉하게 유지하는 비법이 있을까요?

A.가장 중요한 건 면수를 충분히 활용하는 거예요. 면을 볶을 때 면수를 넉넉히 넣고 계속 저어주시면 오일과 면수가 유화되어 촉촉한 소스를 만들 수 있어요. 면을 익힐 때 조금 '알 덴테' 상태로 익힌 후 소스와 함께 볶으면 면이 소스를 흡수하면서 더 촉촉해진답니다.

🍷페어링 추천

이 갈릭 파슬리 파스타는 그 자체로도 훌륭하지만, 신선한 그린 샐러드나 토마토 카프레제와 함께 드시면 상큼한 맛이 더해져 완벽한 조화를 이룬답니다. 시원한 화이트 와인이나 가볍게 탄산수를 곁들이셔도 좋고요, 새우나 닭 가슴살을 살짝 구워서 곁들이면 더욱 풍성한 한 끼 식사가 될 거예요!

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