갈릭 파슬리 파스타

도시락가성비간편한이탈리아향긋한

요리 소개

이 파스타는 마늘과 올리브 오일, 그리고 신선한 파슬리의 향이 어우러진 간단하면서도 깊은 풍미가 일품인 요리예요. 특별한 재료 없이도 근사한 맛을 낼 수 있어서 가성비 도시락으로 최고랍니다. 바쁜 날 점심이나 저녁으로도 좋고, 향긋한 허브 오일 파스타를 좋아하시는 분들이라면 꼭 도전해보세요! 매콤함을 좋아하시면 페페론치노를 추가하여 칼칼한 맛을 즐길 수 있어요.

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 청양고추나 마른 고추를 잘라서 사용해도 좋아요. 파슬리가 없다면 바질이나 오레가노 같은 다른 허브로 대체할 수 있지만, 각각의 허브가 주는 향이 다르니 기호에 맞게 선택하세요. (알레르기 대응: 글루텐 알레르기가 있다면 쌀 파스타나 통곡물 파스타로 대체할 수 있어요.)

재료

주재료

스파게티곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽 (편 썰기)
올리브 오일양념구매
4큰술
파슬리채소구매
2큰술 (다진 것)
페페론치노양념구매
5-7개 (선택 사항)
소금양념구매
1작은술 (파스타 삶을 때 1큰술 별도)
후추양념구매
약간
면수기타구매
1/2컵 (100ml)

조리 순서

1

1. 큰 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1큰술을 넣어 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티 200g을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 삶은 면은 건져 올리고, 면수 1/2컵은 따로 보관합니다. (팁: 소금을 충분히 넣어 면에 간이 배게 하고, 면수는 나중에 소스와 섞을 때 유용하니 꼭 남겨두세요.)

2

2. 팬에 올리브 오일 4큰술을 두르고 편 썬 마늘 10쪽과 페페론치노(또는 건고추)를 넣어 중약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. 마늘이 타지 않도록 주의하는 게 중요해요. (팁: 마늘을 너무 센 불에 볶으면 쉽게 타버리니, 은근한 불에서 충분히 향을 뽑아내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘이 노릇하게 익으면 삶아둔 파스타 면을 팬에 넣고 잘 섞어주세요. 보관해 둔 면수 1/2컵을 넣고 소스가 면에 잘 배도록 저어가며 1-2분 더 볶아줍니다. (팁: 면수를 넣으면 소스가 촉촉해지고 면에 잘 스며들어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 불을 끄고 다진 파슬리 2큰술, 소금 1작은술, 후추 약간을 넣어 잘 섞어주세요. 간을 보아 부족하면 소금을 추가합니다. 따뜻할 때 접시에 담아내면 맛있는 갈릭 파슬리 파스타 완성이에요! (팁: 파슬리는 불을 끈 후 마지막에 넣어주어야 신선한 향과 색감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

621 kcal
12.8g
단백질
31g
지방
73.6g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 45%탄수화물 47%

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