가성비 도시락의 정석, 김치볶음밥

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요리 소개

한국인의 소울푸드 김치볶음밥은 매콤, 새콤, 고소한 맛이 완벽하게 어우러진 최고의 한 그릇 요리예요. 잘 익은 김치에 밥을 볶아내면 다른 반찬 없이도 든든하고 맛있는 한 끼가 완성된답니다. 바쁜 아침이나 점심 도시락 메뉴로도 제격이고, 계란 프라이 하나만 얹어도 근사한 요리가 돼요. 김치와 밥만 있으면 언제든 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고의 레시피로 추천해 드려요!

25
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 참치캔(기름 제거 후), 돼지고기 다짐육, 베이컨 등을 사용해도 좋아요. 채식 옵션을 원한다면 햄 대신 버섯이나 두부를 깍둑썰어 넣고, 간장은 비건 간장을 사용하면 됩니다. 매운맛을 싫어한다면 고춧가루 양을 줄이거나 빼고, 설탕을 조금 더 추가해 보세요.

재료

주재료

잘 익은 김치채소구매
200g
곡물구매
400g (2공기)
스팸 또는 햄육류구매
80g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
계란단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
1.5큰술
고추장양념구매
0.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
김가루해산물구매
약간

조리 순서

1

1. 김치와 햄(또는 스팸), 양파는 잘게 썰어 준비하고 대파는 송송 썰어주세요. 밥은 미리 준비하여 식혀두면 더욱 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요. (팁: 김치는 물기를 살짝 짜서 사용하면 볶음밥이 질척해지는 것을 막을 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 대파를 넣어 중불에서 노릇하게 파기름을 내주세요. 파 향이 충분히 올라오면 잘게 썬 햄과 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 파기름을 충분히 내야 불맛과 풍미가 살아나요!)

3

3. 햄과 양파가 익으면 잘게 썬 김치를 넣고 김치가 부드러워질 때까지 약 3-4분간 볶아줍니다. (팁: 김치를 충분히 볶아야 신맛이 날아가고 감칠맛이 깊어져요.)

4

4. 고추장, 고춧가루, 설탕을 넣고 김치와 함께 잘 섞이도록 볶아줍니다. 간장은 팬 한쪽에 살짝 넣고 지글지글 끓여 김치와 섞으면 불맛이 더해져요! (팁: 간장을 직접 재료에 넣기보다 팬 벽에 흘려 불에 살짝 태우듯 볶으면 풍미가 훨씬 좋아져요.)

5

5. 준비된 밥을 넣고 양념과 재료들이 고루 섞이도록 주걱으로 으깨듯이 풀어가며 볶아줍니다. 밥알이 뭉치지 않게 풀어주는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶아져요.)

6

6. 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣고 한 번 더 섞어 마무리합니다. 다른 팬에 식용유 0.5큰술을 두르고 계란 프라이 2개를 반숙으로 만들어 김치볶음밥 위에 예쁘게 올려주세요. 마지막으로 김가루를 뿌려내면 맛있는 김치볶음밥 완성! (팁: 반숙 계란 노른자를 터뜨려 김치볶음밥과 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
20g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 41%탄수화물 47%

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