고소한 깻잎전

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요리 소개

향긋한 깻잎 사이에 고기소를 넣어 지져낸 고소한 깻잎전이에요. 깻잎의 독특한 향과 촉촉한 고기소가 어우러져 한입 베어 물면 정말 환상적인 맛을 느낄 수 있답니다. 명절이나 손님맞이 상차림에도 좋고, 막걸리 안주로도 찰떡궁합이에요. 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 영양 만점 반찬이니 꼭 한번 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

다진 돼지고기 대신 다진 소고기나 닭고기를 사용해도 좋습니다. 부침가루가 없다면 밀가루와 전분을 섞어 사용하세요.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
다진 돼지고기육류구매
150g
두부콩류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
대파채소구매
5cm
계란알류구매
2개
부침가루곡물구매
50g
간장양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5큰술
참기름유지류구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
적당량

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 완전히 짜내고 으깹니다. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져줍니다. (팁: 두부의 물기를 잘 제거해야 소가 질척거리지 않고 탄탄해요.)

2

2. 볼에 다진 돼지고기, 으깬 두부, 다진 양파, 당근, 대파, 간장, 다진 마늘, 참기름, 소금, 후추를 넣고 찰기가 생기도록 치대며 잘 섞어 소를 만듭니다. (팁: 고기소를 충분히 치대야 전을 부칠 때 잘 떨어지지 않고 맛도 좋아져요.)

3

3. 깻잎은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 안쪽에 부침가루를 얇게 묻힙니다. (선택사항: 깻잎 겉에도 부침가루를 살짝 묻혀도 좋아요.) (팁: 부침가루를 묻히면 깻잎과 소가 잘 붙고, 계란물도 잘 입혀진답니다.)

4

4. 깻잎의 안쪽(뒷면)에 고기소를 한 숟가락 정도 떠서 넓게 펴 바른 후 반으로 접거나, 다른 깻잎을 덮어줍니다. (팁: 소를 너무 많이 넣으면 익히기 어렵고 터질 수 있으니 적당량을 넣어주세요.)

5

5. 소를 채운 깻잎에 부침가루를 얇게 입힌 후, 풀어진 계란물에 골고루 담갔다가 팬에 식용유를 두르고 중약불에서 노릇하게 익혀줍니다. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 중약불에서 충분히 익혀주세요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
28g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 55%탄수화물 20%

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