안심 카레라이스

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요리 소개

부드러운 소고기 안심과 풍성한 채소가 어우러진 안심 카레라이스는 깊고 진한 맛으로 온 가족의 입맛을 사로잡는 한 그릇 요리예요. 향긋한 카레 향이 식욕을 자극하고, 푸짐한 건더기 덕분에 든든함까지 느낄 수 있죠. 복잡한 과정 없이 쉽게 만들 수 있어 요리 초보도 성공적인 맛을 낼 수 있답니다. 주말 점심이나 바쁜 평일 저녁, 특별한 카레라이스로 따뜻하고 맛있는 시간을 선물해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

안심 대신 돼지고기 목살이나 닭고기를 사용해도 맛있어요. 감자, 당근 외에 브로콜리, 애호박, 버섯 등 냉장고에 있는 다양한 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
200g
카레 가루 (또는 고형 카레)양념구매
100g
감자채소구매
1개
양파채소구매
1개
당근채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
기타구매
700ml
곡물구매
2공기
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 감자, 양파, 당근도 한입 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰면 골고루 익어요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 밑간한 안심을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 고기를 먼저 볶아야 잡내를 없애고 고소함을 더할 수 있어요.)

3

3. 안심이 익으면 양파, 당근, 감자를 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 카레 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 물 700ml를 붓고 감자가 익을 때까지 끓여주세요. (약 10-15분) (팁: 감자가 완전히 익어야 카레 맛이 부드러워요.)

5

5. 불을 끄고 카레 가루(또는 고형 카레)를 넣고 덩어리 없이 잘 풀어준 다음, 다시 불을 켜 약불에서 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓여주세요. 따뜻한 밥과 함께 내면 완성이에요. (팁: 카레 가루는 불을 끄고 풀어야 뭉치지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
30g
단백질
25g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 36%탄수화물 45%

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