갈치 아게다시 두부 (일식 튀김두부)

일식퓨전따뜻한부드러운

요리 소개

일식 아게다시 두부의 변형으로, 바삭하게 튀긴 두부와 담백하게 구운 갈치살을 따뜻한 국물에 적셔 먹는 특별한 요리예요. 짭조름하면서도 달콤한 쯔유 국물과 부드러운 갈치, 고소한 두부의 조화가 일품이랍니다. 집에서도 간단하게 일식 요리의 풍미를 즐길 수 있어 손님 접대용이나 특별한 날 메뉴로 추천해요. 몸과 마음이 따뜻해지는 맛이에요.

35
2인분

대체 재료 안내

갈치 필레 대신 다른 흰살 생선을 사용해도 좋고, 두부 대신 가지를 구워 사용해도 맛있어요. 쯔유가 없으면 간장, 다시마 육수, 맛술, 설탕으로 직접 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

갈치 필레 (뼈 없는 순살)생선구매
100g
부침용 두부콩류구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

전분가루 (감자 또는 옥수수)기타구매
4큰술
식용유기타구매
튀길 양만큼
쯔유 (간장 양념)양념구매
4큰술
기타구매
200ml
맛술양념구매
1큰술
다진 쪽파채소구매
1큰술
무순채소구매
약간
갈은 무 (옵션)채소구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋게 깍둑썰기 한 후 키친타월로 물기를 충분히 제거해 주세요. 갈치 필레는 소금과 후추로 밑간을 해둡니다. (팁: 두부의 물기를 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 겉은 바삭, 속은 촉촉하게 튀겨져요.)

2

2. 물기 제거한 두부에 전분가루를 골고루 묻혀주세요. 여분의 가루는 살짝 털어냅니다. (팁: 전분가루를 얇게 입혀야 튀김옷이 두꺼워지지 않고 바삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하고 바삭하게 튀겨내거나 구워주세요. 같은 팬에 갈치 필레도 노릇하게 구워줍니다. (팁: 두부는 약불에서 천천히 튀겨야 속까지 고르게 익고 겉은 바삭해져요. 갈치도 마찬가지랍니다.)

4

4. 냄비에 쯔유, 물, 맛술을 넣고 끓여 따뜻한 국물을 만들어주세요. (팁: 쯔유는 제품마다 간이 다를 수 있으니, 물 양을 조절하여 기호에 맞게 간을 맞춰주세요.)

5

5. 그릇에 튀긴 두부와 구운 갈치를 담고 따뜻한 쯔유 국물을 부어주세요. 다진 쪽파, 무순, 갈은 무(옵션)를 올려 완성합니다. 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 아게다시 두부는 국물을 부으면 튀김옷이 부드러워지니, 바로 먹는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

370 kcal
28g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 49%탄수화물 22%

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