향긋한 로즈마리 닭다리살 스테이크

간편식가성비서양식스테이크

요리 소개

오늘 저녁은 뭘 해 먹을까 고민되세요? 😋 향긋한 로즈마리와 부드러운 닭다리살이 만나 근사한 스테이크가 완성된답니다! 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭다리살에 허브향이 솔솔 배어 한 입 먹으면 저절로 미소가 지어질 거예요. 곁들여지는 구운 감자와 방울토마토, 마늘이 근사한 가니쉬 역할을 톡톡히 해줘요. 복잡한 과정 없이 한 팬에 뚝딱 만들 수 있어 퇴근 후 지친 몸을 이끌고도 쉽게 도전할 수 있는 간편식으로 최고랍니다! 와인 한 잔 곁들이면 분위기 있는 저녁 식사로 변신할 거예요.

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하셔도 좋지만, 닭가슴살은 익으면 퍽퍽해질 수 있으니 조리 시간을 줄여주세요. 감자 대신 고구마나 단호박을 사용해도 맛있고, 방울토마토 대신 새송이버섯이나 아스파라거스를 넣어도 훌륭한 가니쉬가 된답니다.

재료

주재료

닭다리살 정육육류구매
400g
로즈마리허브구매
2줄기
감자채소구매
1개 (약 100g)
양파채소구매
1/2개
방울토마토채소구매
10개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4-5쪽
올리브유오일구매
3큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
버터유제품구매
1큰술
화이트 와인양념구매
2큰술
레몬 즙양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 닭다리살 400g은 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 껍질 부분에 칼집을 2~3개 내고, 소금 1/2작은술과 후추 약간으로 골고루 밑간을 합니다. (팁: 물기를 완벽히 제거해야 껍질이 바삭하게 구워진답니다!)

2

2. 감자 1개는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고, 양파 1/2개는 채 썰고, 마늘 4-5쪽은 편 썰어 주세요. 방울토마토 10개는 꼭지를 제거해 준비합니다. 로즈마리 2줄기도 미리 준비해 주세요. (팁: 감자는 너무 두껍지 않게 썰어야 닭고기와 함께 잘 익어요.)

3

3. 팬에 올리브유 3큰술을 두르고 중강불로 달군 후, 닭다리살 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 노릇하게 구워줍니다. 껍질이 바삭해질 때까지 5-7분 정도 구워주세요. (팁: 껍질이 충분히 바삭해지도록 뒤집지 않고 기다리는 것이 중요해요!)

4

4. 닭고기 껍질이 노릇하게 익으면 감자, 양파, 편 썬 마늘, 로즈마리 2줄기를 팬에 넣고 닭고기와 함께 볶듯이 구워줍니다. 감자가 살짝 투명해지고 양파가 익을 때까지 약 5분간 더 구워주세요. (팁: 닭고기 껍질에서 나온 기름으로 채소를 볶으면 풍미가 배가 돼요.)

5

5. 닭고기를 뒤집어 살코기 부분도 익혀줍니다. 이때 화이트 와인 (또는 맛술) 2큰술을 살짝 뿌려주면 잡내도 잡고 풍미가 더욱 깊어져요. 뚜껑을 덮고 약불에서 5분 정도 익히면 속까지 촉촉하게 익습니다. (팁: 와인이 없으면 맛술이나 물로 대체해도 좋아요. 뚜껑을 덮으면 수분 증발을 막아 촉촉함을 유지할 수 있어요.)

6

6. 닭고기가 완전히 익으면 버터 1큰술을 넣고 녹여 닭고기와 채소에 끼얹어가며 잠시 더 구워줍니다. 마지막으로 방울토마토를 넣고 1-2분간 살짝 익힌 후, 레몬 즙 1작은술을 뿌려 마무리합니다. (팁: 버터는 요리의 풍미를 살려주고, 레몬 즙은 상큼함을 더해 마무리감을 깔끔하게 해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
38g
단백질
45g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 69%탄수화물 7%

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