로즈마리 레몬 허브 폭찹

양식폭찹스테이크가성비홈파티

요리 소개

상큼한 레몬과 향긋한 로즈마리 향이 돼지고기 목살에 스며들어 풍미가 가득한 폭찹 스테이크예요. 겉은 노릇하게 구워지고 속은 촉촉해서 부드러운 식감을 자랑한답니다. 가성비 좋은 돼지고기 목살을 활용해 집에서도 고급 레스토랑 분위기를 낼 수 있어서 가족 식사나 특별한 날에 제격이에요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 목살 대신 안심이나 등심을 사용해도 괜찮아요. 로즈마리가 없다면 타임이나 오레가노 같은 다른 허브로 대체 가능하지만, 레몬은 필수예요!

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

로즈마리향신료구매
2줄기
레몬과일구매
1/2개
마늘채소구매
4쪽
올리브유유지류구매
3큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
버터유제품구매
1조각 (10g)

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 후, 소금, 후추, 올리브유 1큰술, 로즈마리 잎, 레몬즙 1큰술을 넣고 잘 버무려 30분 이상 재워주세요. (팁: 돼지고기를 미리 재워두면 고기에 간이 잘 배고 육질이 부드러워져요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 레몬은 슬라이스해서 준비해주세요. (팁: 레몬은 씨를 제거하고 얇게 썰어주세요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유 2큰술을 두르고 편마늘과 로즈마리 줄기를 넣어 향을 내주세요. 마늘이 노릇해지면 빼두셔도 좋아요. (팁: 허브 향을 충분히 우려내면 고기의 풍미가 더욱 살아난답니다.)

4

4. 재워둔 돼지고기를 팬에 올리고 중강불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 이때 레몬 슬라이스도 함께 구워주세요. (팁: 고기가 너무 빨리 타지 않도록 불 조절에 유의하며 구워주세요.)

5

5. 고기가 어느 정도 익으면 불을 줄이고 버터를 넣어 녹인 후, 녹은 버터를 고기 위에 끼얹어가며 속까지 촉촉하게 익혀주세요. (팁: 버터를 끼얹어주면 고기가 더욱 윤기 있고 부드러워져요.)

6

6. 접시에 담고 구운 레몬과 로즈마리로 장식하여 따뜻할 때 드세요. 기호에 따라 스테이크 소스를 곁들여도 좋아요. (팁: 고기를 썰기 전에 5분 정도 레스팅 해주면 육즙이 고르게 퍼져 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
40g
단백질
35g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 61%탄수화물 8%

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