게살 듬뿍 토마토 파스타

이탈리아해산물토마토파스타상큼한

요리 소개

상큼한 토마토소스에 신선한 게살의 감칠맛이 어우러진 토마토 파스타는 익숙하면서도 특별한 맛을 선사해요. 풍부한 게살과 토마토의 조화는 입안 가득 바다의 향과 신선함을 느끼게 해준답니다. 가볍고 깔끔한 맛을 좋아하신다면 이 게살 토마토 파스타를 꼭 만들어보세요. 브런치나 저녁 식사로 제격이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

게살 대신 새우, 오징어 등 다른 해산물을 사용해도 맛있어요. 홀토마토 대신 토마토 퓨레나 파스타 소스를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

파스타면 (스파게티)곡물구매
160g
꽃게살 (발라낸 것)해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

홀토마토 (캔)채소구매
200g
토마토 페이스트양념구매
1큰술
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
3톨
올리브 오일유지류구매
2큰술
화이트 와인양념구매
2큰술 (또는 청주)
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간 (고명)
페페론치노양념구매
2개 (선택)

조리 순서

1

1. 파스타면은 끓는 소금물에 봉지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수를 남겨두면 나중에 소스의 농도를 조절하고 풍미를 더하는 데 사용할 수 있어요.)

2

2. 꽃게살은 물기를 제거하고, 양파는 다지고 마늘은 편 썰어 준비해요. 홀토마토는 손으로 으깨거나 잘게 다져주세요. (팁: 게살은 해동 후 키친타월로 물기를 꼭 짜주어야 소스에 넣었을 때 물기가 생기지 않아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 향이 나도록 볶아요. 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘을 노릇하게 볶아야 풍미가 깊어진답니다.)

4

4. 꽃게살을 넣고 살짝 볶다가 화이트 와인을 넣어 알코올을 날려요. 으깬 홀토마토와 토마토 페이스트, 설탕을 넣고 중약불에서 10분 정도 끓여 소스를 만들어주세요. (팁: 토마토소스는 충분히 끓여야 신맛이 사라지고 깊은 맛이 우러나와요.)

5

5. 삶은 파스타면을 소스에 넣고 면수를 약간씩 넣어가며 소스가 면에 잘 배어들도록 볶아요. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려 완성해요. (팁: 면을 소스에 넣고 볶을 때 면수를 활용하면 소스가 면에 더 잘 스며들고 농도도 자연스럽게 맞춰져요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
22g
단백질
28g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 42%탄수화물 43%

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