고소하고 짭조름한 조기구이

한식밥반찬생선요리간단요리

요리 소개

조기구이는 담백하고 고소한 맛이 일품인 한국인의 밥상 단골 메뉴예요. 별다른 양념 없이 소금 간만으로 조기의 본연의 맛을 즐길 수 있어서 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬이랍니다. 노릇하게 구워진 겉바속촉 조기구이는 따뜻한 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 막걸리와도 잘 어울리는 훌륭한 안주가 되기도 해요. 오늘은 쉽고 간단하게 맛있는 조기구이를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 참조기나 민어를 활용해도 맛있게 구울 수 있어요. 밀가루가 없다면 부침가루나 튀김가루를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

조기해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

식용유유지구매
3큰술
굵은소금양념구매
1/2작은술
밀가루기타구매
1큰술

조리 순서

1

1. 조기는 비늘을 긁어내고 지느러미와 내장을 제거한 후 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. (팁: 물기를 제거해야 기름이 튀는 것을 방지하고 껍질이 더욱 바삭하게 구워져요.)

2

2. 손질한 조기에 굵은소금을 앞뒤로 골고루 뿌려 10분 정도 밑간을 해줍니다. 선택적으로 밀가루를 얇게 묻히면 더욱 바삭한 식감을 얻을 수 있어요. (팁: 밀가루를 묻히면 살이 부서지는 것을 방지하고 바삭함을 더할 수 있어요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 조기를 올려 노릇하게 구워주세요. (팁: 너무 센 불에서 구우면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 중불을 유지하는 것이 중요해요.)

4

4. 한 면이 충분히 익으면 뒤집어 다른 면도 노릇하게 구워 속까지 익혀주세요. 총 10-15분 정도 구워주시면 됩니다. (팁: 자주 뒤집지 말고 한 면이 충분히 익었을 때 한 번만 뒤집는 것이 좋아요.)

5

5. 접시에 담아 따뜻할 때 바로 드시면 가장 맛있어요. (팁: 레몬즙을 살짝 뿌려주면 비린 맛을 잡고 상큼함을 더할 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

280 kcal
25g
단백질
18g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 58%탄수화물 7%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!