마파순두부

중식매콤한맛덮밥간단요리

요리 소개

중국의 대표적인 가정식인 마파두부를 부드러운 순두부로 만들어봤어요. 입안 가득 퍼지는 매콤하고 얼얼한 맛과 순두부의 고소함이 환상적인 조화를 이룬답니다. 밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 한 그릇 뚝딱! 스트레스가 확 풀리는 맛이에요. 짜지 않고 감칠맛이 살아있는 마파순두부로 특별한 한 끼를 즐겨보세요.

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 닭고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 채소를 추가하고 싶다면 잘게 썬 표고버섯이나 양파를 넣어보세요.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
350g (1봉)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1톨
마늘채소구매
3쪽
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
치킨스톡 (또는 다시마 육수)육수구매
200ml
액체구매
100ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
식용유기름구매
2큰술
참기름기름구매
1/2큰술
산초가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파, 생강, 마늘은 잘게 다져 준비해 주세요. 순두부는 칼로 크게 썰어두거나 봉지째 윗부분을 잘라 준비하세요. (팁: 순두부는 썰지 않고 그대로 사용하면 더 부드러운 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 생강, 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 마파두부의 풍미가 깊어진답니다.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. 두반장, 고춧가루를 넣고 고루 섞어가며 볶아 향을 내세요. (팁: 두반장을 먼저 볶아주면 향이 더 살아나요.)

4

4. 간장, 설탕, 치킨스톡, 물을 넣고 끓여주세요. 양념이 잘 섞이고 국물이 끓어오르면 순두부를 넣어주세요. (팁: 순두부를 넣은 후에는 너무 많이 저으면 부서지니 조심스럽게 다뤄주세요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 원하는 농도가 되면 불을 꺼주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 저어가며 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 추가하는 것이 좋아요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 잘 섞어주세요. 취향에 따라 산초가루를 뿌려주면 더욱 현지의 맛을 느낄 수 있답니다. (팁: 산초가루는 매콤하고 얼얼한 맛을 더해주니, 좋아하시면 꼭 넣어보세요!)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
28g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 43%탄수화물 29%

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