간장 볶음면

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요리 소개

간장 볶음면은 고소한 간장 양념에 아삭한 채소와 쫄깃한 면이 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없는 매력을 가진 요리예요. 냉장고 속 자투리 채소들을 활용해서 만들 수 있어 가성비도 좋고, 만드는 과정도 간단해서 누구나 쉽게 만들 수 있답니다. 출출할 때 간편하게 즐기는 별미로, 오늘 저녁 색다른 면 요리에 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

면은 우동면, 라면사리 등 어떤 면이든 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 버섯, 숙주, 브로콜리 등을 활용하셔도 좋답니다. 닭가슴살이나 돼지고기를 추가하면 더욱 든든한 한 끼가 돼요.

재료

주재료

중면 또는 스파게티면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
양배추채소구매
50g
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유식용유구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1큰술 (선택 사항)
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간 (고명용)

조리 순서

1

1. 면은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 후 물기를 빼고, 식용유 1/2큰술을 넣어 버무려두세요. 양파, 양배추, 당근은 채 썰고 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 면을 미리 삶아두면 조리 시간을 단축할 수 있어요. 면에 기름을 살짝 버무리면 서로 달라붙지 않는답니다.)

2

2. 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 굴소스를 넣으면 감칠맛이 더 풍부해져요. 없으면 간장 양을 늘리거나 치킨스톡 약간으로 대체 가능해요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 대파 향이 올라오면 양파, 당근, 양배추 순으로 넣고 볶아요. (팁: 채소는 단단한 것부터 넣어 볶아야 고르게 익는답니다.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 삶아둔 면을 넣고 만들어둔 양념장을 부어 중강불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 면이 양념에 고루 배도록 젓가락이나 집게로 잘 섞어가며 볶아주는 것이 중요해요.)

5

5. 양념이 면에 잘 스며들면 불을 끄고 참기름을 둘러 가볍게 섞어주세요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있어요.)

6

6. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주면 간장 볶음면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 고명으로 계란 프라이를 곁들여도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
10g
단백질
12g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 28%탄수화물 63%

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