어묵 타코

한식퓨전분식가성비

요리 소개

국민 간식 어묵이 타코로 변신했어요! 쫄깃한 어묵과 매콤달콤한 양념이 아삭한 타코쉘과 만나 이색적인 맛을 선사한답니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 어묵의 맛을 색다른 방식으로 즐기고 싶을 때 딱이에요. 출출할 때 간단하게 만들어 먹기 좋고, 가성비 좋은 재료로 든든한 한 끼를 해결할 수 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

어묵 대신 유부나 곤약을 사용해도 좋아요. 매운맛이 싫다면 고추장과 고춧가루 양을 줄이거나 간장 양념으로 대체해 보세요.

재료

주재료

타코쉘곡물구매
4개
부산 어묵어패류구매
200g (사각 어묵 4~5장)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘채소구매
1작은술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿양념구매
1큰술
기타구매
3큰술
참기름양념구매
1작은술
곡물구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 어묵은 한입 크기로 썰거나 길게 채 썰어 준비하고, 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거한 후 물기를 빼주세요. (팁: 어묵을 데치면 잡내도 없어지고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 양파와 대파는 채 썰거나 잘게 다져 준비해요. 양념장 재료(고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 물엿, 물, 다진 마늘)를 모두 섞어 준비해주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 스며든답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 대파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 충분히 볶아져야 단맛이 살아나요.)

4

4. 데친 어묵을 넣고 살짝 볶다가 만들어 둔 양념장을 넣고 어묵에 양념이 골고루 배도록 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 잘 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 넣어 고소함을 더해주고, 깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

6

6. 타코쉘은 오븐이나 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하게 준비한 후, 그 안에 매콤달콤한 어묵볶음을 듬뿍 넣어 맛있게 즐겨주세요. (팁: 치즈를 살짝 녹여 곁들이면 더욱 고소하고 부드럽게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
18g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 33%탄수화물 49%

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