중화풍 해물탕 (굴소스)

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요리 소개

얼큰하고 시원한 국물에 탱글탱글한 해산물이 가득! 굴소스의 깊은 감칠맛이 더해진 중화풍 해물탕이에요. 땀 뻘뻘 흘리며 먹다 보면 스트레스가 싹 풀리는 얼큰함과 개운함이 매력적이랍니다. 술안주로도 좋고, 해장용으로도 최고예요. 집에서 간편하게 푸짐한 해물탕을 즐기고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

모듬 해물은 집에 있는 어떤 해물이든 활용 가능해요. 새우, 오징어, 바지락 외에 홍합, 꽃게 등을 넣어도 맛있어요. 채소는 숙주나 느타리버섯 등 좋아하는 것을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

모듬 해물해산물구매
300g (새우, 오징어, 바지락 등)

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
청경채채소구매
2개
대파채소구매
1대
팽이버섯채소구매
1봉지
고추기름양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1.5큰술
다진 생강채소구매
0.5큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
청주 (또는 소주)양념구매
2큰술
물 또는 육수기타구매
800ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 모듬 해물은 해동 후 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. 오징어는 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 바지락 등 조개류는 해감된 것을 사용하시고, 비린내 제거를 위해 청주에 잠시 재워두는 것도 좋아요.)

2

2. 배추는 한입 크기로 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 청경채는 밑동을 자르고, 대파는 어슷 썰어주세요. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 나눠주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 깊은 냄비에 고추기름을 두르고 다진 마늘, 다진 생강, 대파의 흰 부분을 넣어 향이 올라오도록 볶아주세요. (팁: 고추기름에 향신 채소를 충분히 볶아야 국물 맛이 깊어져요.)

4

4. 양파와 배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. 해물을 넣고 청주를 뿌려 살짝 볶아주세요. (팁: 해물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 색이 변할 정도만 볶아주세요.)

5

5. 물(또는 육수)을 붓고 끓기 시작하면 굴소스, 간장을 넣고 간을 해주세요. 한소끔 더 끓여 국물 맛을 내주세요. (팁: 해물에서 시원한 맛이 우러나오도록 충분히 끓여주세요. 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛이 난답니다.)

6

6. 팽이버섯, 청경채, 남은 대파를 넣고 한 번 더 끓여주세요. 마지막으로 소금, 후추로 간을 맞춰 마무리하세요. (팁: 팽이버섯과 청경채는 오래 끓이면 식감이 물러지니 마지막에 넣고 살짝만 익혀주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 34%탄수화물 35%

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