알록달록 꿀맛! 허니 파프리카 구이

채식사이드디쉬간단한와인안주

요리 소개

파프리카의 달콤함을 극대화한 허니 파프리카 구이는 간단하면서도 맛있는 별미예요. 올리브 오일과 꿀이 파프리카의 풍미를 더욱 깊게 만들어주고, 구웠을 때 나는 불향이 식욕을 자극한답니다. 비타민 C가 풍부한 파프리카를 맛있게 즐길 수 있는 건강한 사이드 메뉴로, 스테이크나 닭고기 요리에 곁들이거나, 와인 안주로도 아주 훌륭해요. 오븐이나 팬에 쉽고 빠르게 만들 수 있으니 오늘 저녁 식탁에 색다른 맛을 더해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

꿀 대신 메이플 시럽이나 조청을 사용해도 좋아요. 다른 구울 수 있는 채소(가지, 양파, 주키니 호박)를 함께 구워도 맛있고, 허브 대신 고춧가루를 살짝 뿌려 매콤함을 더할 수도 있어요.

재료

주재료

파프리카 (빨강, 노랑, 주황)채소구매
각 1개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
꿀 (또는 메이플 시럽)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것, 선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 파프리카는 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 파프리카는 통째로 구워도 좋지만, 썰어서 구우면 양념이 더 잘 배고 익히기 편리해요.)

2

2. 볼에 썰어 둔 파프리카, 올리브 오일, 꿀, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려주세요. (팁: 양념이 파프리카에 고루 배도록 손으로 조물조물 버무려주세요.)

3

3. 오븐을 200도로 예열한 후, 팬에 종이 포일을 깔고 양념한 파프리카를 펼쳐 올려 15분 정도 구워주세요. (팁: 중간에 한 번 뒤집어주면 파프리카가 고루 익고 노릇하게 구워진답니다.)

4

4. 오븐이 없다면 달군 팬에 올리브 오일을 살짝 두르고 파프리카를 올려 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 팬에 구울 때는 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 자주 뒤집어주세요.)

5

5. 파프리카가 부드럽게 익고 겉면이 살짝 타듯이 노릇해지면 접시에 담아내세요. (팁: 너무 물러지지 않게 아삭한 식감이 살짝 남아있을 정도로 구워주세요.)

6

6. 기호에 따라 다진 파슬리를 살짝 뿌려주면 맛있는 허니 파프리카 구이 완성이에요! (팁: 파슬리 대신 바질이나 오레가노 같은 허브를 사용해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
2g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 5%지방 48%탄수화물 40%

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