달콤 짭짤 연어 데리야끼 덮밥

일식간단요리한그릇요리

요리 소개

밥 위에 윤기 흐르는 달콤 짭짤한 연어 데리야끼가 올라간 덮밥은 든든하면서도 맛있는 한 끼 식사예요. 부드러운 연어살에 달콤한 데리야끼 소스가 스며들어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 만들기도 비교적 간단해서 바쁜 날에도 후다닥 준비할 수 있어요. 위에 고소한 마요네즈나 아보카도를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

양파 대신 숙주나 버섯을 살짝 볶아 곁들여도 좋고, 쪽파 대신 김가루를 뿌려도 맛있어요. 데리야끼 소스가 없다면 간장, 설탕, 맛술, 물엿으로 직접 만들 수 있답니다.

재료

주재료

연어 필레해산물구매
300g (2덩이)

부재료 (양념/소스)

곡물구매
2공기
양파채소구매
1/2개
데리야끼 소스양념구매
4큰술
간장양념구매
2큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
액체구매
4큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
식용유유지류구매
1큰술
통깨향신료구매
약간
쪽파 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 연어는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해주세요. (팁: 물기를 제거해야 구웠을 때 비린내가 덜 나고, 껍질이 더 바삭해져요.)

2

2. 데리야끼 소스를 만들 거예요. 간장, 미림, 설탕, 물, 다진 마늘을 섞어 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 시판 데리야끼 소스를 사용하시면 더 간편하답니다.)

3

3. 양파는 채 썰어 준비하고, 달군 팬에 식용유를 두르고 연어를 껍질 쪽부터 올려 노릇하게 구워주세요. (팁: 중불에서 껍질을 바삭하게 구워주는 것이 중요해요.)

4

4. 연어를 뒤집어 속까지 익힌 후, 만들어 둔 데리야끼 소스를 부어 연어에 골고루 스며들게 졸여주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 불 조절을 잘 해주세요.)

5

5. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 그 위에 채 썬 양파를 깔아주세요. (양파는 생으로 올려도 좋고, 팬에 살짝 볶아서 올려도 좋아요.) (팁: 양파를 살짝 볶아 올리면 단맛이 더 살아난답니다.)

6

6. 양파 위에 데리야끼 소스를 입힌 연어를 올리고, 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려주면 맛있는 연어 데리야끼 덮밥이 완성돼요. (팁: 기호에 따라 마요네즈나 와사비를 살짝 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
28g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 46%탄수화물 33%

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