청경채 에그 드롭 수프

중식수프초간단해장

요리 소개

부드러운 계란이 사르르 풀어진 따뜻한 청경채 에그 드롭 수프예요. 담백하고 순한 맛으로 속을 편안하게 해주고, 청경채의 아삭한 식감이 더해져 씹는 재미까지 선사한답니다. 간편하게 만들 수 있어 아침 식사나 가벼운 저녁 메뉴로 좋고, 감기 걸렸을 때 따뜻하게 한 그릇 먹으면 몸이 금세 풀리는 기분이 들 거예요. 아이들도 좋아하는 부드러운 맛이니 온 가족이 함께 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

청경채 대신 시금치나 느타리버섯을 넣어 만들 수 있어요. 치킨스톡이 없다면 멸치 다시마 육수를 활용하거나, 물에 다시다를 소량 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

청경채채소구매
150g
계란기타구매
2개

부재료 (양념/소스)

치킨스톡 (또는 다시마 육수)양념구매
3컵 (600ml)
다진 마늘양념구매
0.5큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
대파 (다진 것)채소구매
약간
전분물 (전분 0.5큰술 + 물 1큰술)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 청경채는 깨끗이 씻어 밑동을 자르고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 계란은 알끈을 제거하고 곱게 풀어 준비해 주세요. (팁: 계란은 알끈을 제거해야 더욱 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 치킨스톡(또는 육수)을 붓고 다진 마늘, 간장을 넣어 끓여주세요. (팁: 치킨스톡 대신 멸치 다시마 육수를 사용해도 좋고, 물을 사용한다면 소금으로 간을 잘 맞춰주세요.)

3

3. 육수가 끓어오르면 청경채를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 끓여주세요. (팁: 청경채는 너무 오래 끓이면 물러지니 살짝만 익혀주세요.)

4

4. 전분물을 조금씩 넣어가며 수프의 농도를 맞춰주세요. 이때 계속 저어주면서 넣어주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 추가하는 것이 좋아요.)

5

5. 수프가 다시 끓어오르면 풀어둔 계란을 얇게 돌려가며 부어주세요. 계란이 익기 시작하면 바로 불을 끄고 살짝만 저어주세요. (팁: 계란을 넣은 후 바로 저으면 계란이 잘게 부서지니, 살짝 익힌 후 크게 한두 번만 저어주세요.)

6

6. 참기름을 두르고 후추를 뿌린 후 다진 대파를 올려 마무리해 주세요. 기호에 따라 소금으로 최종 간을 맞춰주세요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
8g
단백질
8g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 48%탄수화물 27%

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