문어 감자 조림

한식밥반찬든든한

요리 소개

쫄깃한 문어와 포슬포슬한 감자가 매콤 달콤한 양념에 어우러진 문어 감자 조림이에요. 밥 비벼 먹으면 정말 맛있어서 밥도둑이 따로 없죠. 특별한 메인 요리로도 좋고, 술안주로도 훌륭하답니다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 든든한 한 끼, 오늘 저녁 문어 감자 조림으로 푸짐하게 준비해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 무를 넣어도 시원하고 맛있어요. 청양고추가 없다면 일반 고추나 고춧가루 양으로 매운맛을 조절해주세요.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
250g
감자채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
멸치 다시마 육수육수구매
2컵

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 먹기 좋게 큼직하게 썰어주세요. 감자는 껍질을 벗겨 한 입 크기로 썰고, 양파는 굵게 채 썰어주세요. 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷썰어 준비해요. (팁: 감자는 물에 잠시 담가 전분기를 빼주면 끓일 때 국물이 탁해지는 것을 막을 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 배어 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 냄비에 감자, 양파, 멸치 다시마 육수를 넣고 감자가 거의 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 감자가 충분히 익어야 포슬포슬한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 감자가 익으면 썰어둔 문어와 만들어둔 양념장을 넣고 국물이 자작해질 때까지 조려주세요. 중간중간 양념이 고루 배도록 저어주세요. (팁: 문어는 이미 익었으니 양념이 배도록 잠깐만 조려야 질겨지지 않아요.)

5

5. 마지막으로 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓인 후 통깨를 뿌려주면 맛있는 문어 감자 조림 완성이에요. (팁: 조림은 불을 끄고 잠시 뜸을 들이면 양념이 더 잘 배어들어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
10g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 23%탄수화물 50%

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