김치찌개는 한국인의 소울푸드죠! 참치 통조림을 넣어 만들면 돼지고기 없이도 깊고 감칠맛 나는 찌개를 즐길 수 있어요. 얼큰하고 시원해서 밥도둑이 따로 없답니다. 특히 쌀쌀한 날씨에 따뜻하게 한 그릇 먹으면 몸과 마음이 든든해질 거예요. 집에 있는 묵은지를 활용하면 더욱 맛있게 드실 수 있답니다.
김치가 너무 신맛이 강하다면 김치 양념을 물에 살짝 헹궈 사용하시거나, 설탕 양을 조금 늘려주세요. 두부가 없다면 생략하거나 버섯, 콩나물 등으로 대체해도 좋아요.
1. 양파는 채 썰고, 두부는 한 입 크기로 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 양파는 너무 얇게 썰지 않아도 괜찮아요.)
2. 참치 통조림은 기름을 따라내어 2큰술 정도 따로 보관하고, 남은 참치는 체에 걸러 물기를 살짝 빼주세요. (팁: 참치 기름은 김치 볶을 때 사용하면 감칠맛이 폭발한답니다!)
3. 냄비에 참치 기름 2큰술을 두르고 김치를 넣고 볶아요. 김치가 어느 정도 익으면 양파, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘을 넣고 2~3분 더 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 더 깊은 맛이 우러나와요.)
4. 쌀뜨물을 붓고 끓으면 참치를 넣고 국간장으로 간을 맞춰요. 중약불에서 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 쌀뜨물 대신 멸치 다시마 육수를 사용하면 더 진한 맛을 낼 수 있어요.)
5. 두부, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주면 완성이에요. 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려주세요. (팁: 두부는 너무 오래 끓이면 부서질 수 있으니 마지막에 넣어주세요.)
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