구수한 된장 삼겹살 스테이크

퓨전메인요리고기캠핑

요리 소개

서양의 스테이크에 한국 된장의 구수한 맛을 더한 퓨전 스테이크예요. 된장으로 밑간을 한 삼겹살은 잡내 없이 풍미가 깊고 육즙이 가득해서 아주 특별한 맛을 선사한답니다. 팬에 노릇하게 구워 간단하게 썰어 먹기만 해도 근사한 한 끼 식사가 돼요. 손님 초대 요리나 특별한 날 저녁 메뉴로도 손색없으니, 구수한 매력의 스테이크에 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

통 삼겹살 대신 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살이나 오리고기를 활용해도 맛있는 된장 구이를 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

통 삼겹살육류구매
400g
된장양념구매
1.5큰술

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
올리브유유지류구매
2큰술
양파채소구매
1/4개
마늘 (통마늘)채소구매
5알
버섯 (새송이/양송이)채소구매
2개
로즈마리/타임향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 통 삼겹살은 키친타월로 핏물을 제거하고, 겉면에 칼집을 내주세요. (팁: 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익는 속도도 빨라져요.)

2

2. 된장, 다진 마늘, 다진 생강, 맛술, 설탕, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 된장 양념을 미리 만들어 잠시 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 삼겹살에 양념장을 고루 바르고 30분 이상 재워두세요. (시간이 충분하면 1시간 이상 냉장 숙성하면 좋아요.) (팁: 충분히 재워야 된장의 풍미가 고루 배어들어요.)

4

4. 달군 팬에 올리브유를 두르고 재워둔 삼겹살을 올려 노릇하게 구워주세요. 옆에 통마늘과 양파, 버섯을 함께 구워주세요. (팁: 센 불에서 겉면을 먼저 익혀 육즙을 가두고, 중약불로 줄여 속까지 충분히 익혀주세요.)

5

5. 고기가 충분히 익으면 불을 끄고 잠시 레스팅(휴지) 시켜 육즙이 고루 퍼지도록 한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 구운 채소와 함께 그릇에 담으면 완성이에요. (팁: 레스팅 과정을 거치면 고기가 더욱 부드럽고 촉촉해져요.)

6

6. 기호에 따라 로즈마리나 타임을 살짝 올려 향을 더해도 좋답니다. (팁: 스테이크 소스 대신 와사비나 쌈장 등을 곁들여 먹어도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
48g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 72%탄수화물 7%

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