부드러운 육즙, 허브 목살 스테이크

양식스테이크특별한 날홈파티간단요리

요리 소개

레스토랑 부럽지 않은 근사한 목살 스테이크를 집에서 즐겨보세요! 부드러운 목살에 향긋한 허브와 마늘 향이 더해져 풍미가 일품이랍니다. 간단하면서도 고급스러운 분위기를 연출할 수 있어 특별한 날이나 손님 접대용으로도 아주 좋아요. 집에서 즐기는 미식의 즐거움을 느껴보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

로즈마리가 없다면 타임이나 오레가노 같은 다른 허브를 사용해도 좋아요. 사이드 채소는 제철 채소를 활용하는 것도 좋은 방법이랍니다.

재료

주재료

돼지고기 목살 스테이크용육류구매
300g (2장)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유양념구매
2큰술
통마늘채소구매
5개
로즈마리향신료구매
1줄기
버터유제품구매
10g
아스파라거스채소구매
4대
방울토마토채소구매
6개

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 후, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 고기 밑간은 굽기 직전에 하는 것이 좋아요.)

2

2. 아스파라거스는 밑동을 잘라내고 필러로 껍질을 살짝 벗겨 준비하고, 통마늘은 편 썰어요. (팁: 아스파라거스 대신 브로콜리나 다른 채소를 사용해도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 중강불에서 목살을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 고기가 너무 빨리 타지 않도록 불 조절에 유의해 주세요.)

4

4. 고기 한 면이 노릇하게 구워지면 뒤집고, 편 썬 마늘, 로즈마리, 버터를 넣고 버터를 녹여가며 고기 위에 끼얹어 가며 구워요. (팁: 버터와 허브 향이 고기에 스며들어 풍미가 더욱 좋아져요.)

5

5. 목살이 거의 익으면 아스파라거스와 방울토마토를 넣고 함께 구워주세요. (팁: 채소는 살짝만 익혀야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 고기가 원하는 굽기로 익으면 접시에 담고, 팬에 남은 버터와 마늘, 허브를 고기 위에 뿌려 마무리해요. (팁: 고기를 굽고 5분 정도 레스팅하면 육즙이 고루 퍼져 더욱 촉촉해져요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
38g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 62%탄수화물 7%

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