표고버섯 들깨탕

한식국물요리건강식비오는날

요리 소개

고소하고 진한 들깻가루와 향긋한 표고버섯이 어우러진 따뜻한 들깨탕이에요. 부드러운 두부까지 더해져 한 끼 식사로도 손색이 없답니다. 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 데워주고, 든든함까지 채워주는 건강 보양식이에요. 자극적이지 않고 편안한 맛이라 남녀노소 누구나 맛있게 즐길 수 있으니 꼭 한번 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 새송이버섯이나 순두부를 넣어도 맛있어요. 들깻가루가 없으면 볶은 참깨를 갈아 넣어도 고소한 맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
100g
들깻가루곡물구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모 (150g)
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1작은술
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
액체구매
400ml
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 도톰하게 슬라이스해주세요. 두부는 한 입 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 표고버섯 기둥은 버리지 말고 육수 낼 때 사용하면 좋아요.)

2

2. 냄비에 참기름을 살짝 두르고 다진 마늘과 표고버섯을 넣어 볶아 향을 내줍니다. (팁: 버섯을 먼저 볶으면 향이 더 깊어지고 식감이 좋아져요.)

3

3. 버섯이 살짝 익으면 물을 붓고 끓여주세요. 물이 끓어오르면 두부를 넣습니다. (팁: 맹물 대신 쌀뜨물이나 채소 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 국간장으로 간을 맞춘 후, 들깻가루를 넣고 잘 풀어주세요. 고루 섞이도록 저어주면서 한소끔 더 끓입니다. (팁: 들깻가루는 뭉치지 않도록 체에 걸러 넣거나 미리 물에 풀어 넣으면 좋아요.)

5

5. 마지막으로 어슷 썰어둔 대파를 넣고 한 번 더 끓인 후, 맛을 보고 부족한 간은 소금으로 맞춰주면 완성입니다. (팁: 대파는 너무 오래 끓이면 물러지므로 마지막에 넣어 향과 식감을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 59%탄수화물 21%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 마른 표고버섯을 미지근한 물에 충분히 불려서 사용하시면 향이 훨씬 깊어져요. 불린 물은 버리지 마시고 육수에 함께 활용하시면 감칠맛이 폭발한답니다. 싱싱한 표고버섯을 쓰실 때는 기둥을 너무 깊게 자르지 마시고, 갓 부분만 살짝 손질해 주세요.

Tip 2. 들깻가루는 너무 오래 끓이면 고유의 고소한 향이 날아갈 수 있어요. 요리 마지막 단계에 넣으시고, 살짝만 더 끓여주셔야 들깨 본연의 진한 고소함을 온전히 즐길 수 있답니다.

Tip 3. 두부는 너무 일찍 넣으면 부서지기 쉬워요. 거의 완성될 무렵에 넣으시고, 너무 휘젓지 않도록 조심스럽게 다루시면 부드러우면서도 탱글탱글한 식감을 그대로 맛보실 수 있어요.

Tip 4. 멸치와 다시마로 정성껏 우려낸 육수를 사용하면 들깨탕의 맛이 훨씬 깊고 풍성해져요. 여기에 무 한 조각이나 대파 뿌리를 함께 넣고 끓이면 은은한 단맛과 시원함까지 더해져서 최고의 국물 맛을 내실 수 있답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관하셨던 들깨탕은 냄비에 덜어 약불에서 서서히 데워주세요. 너무 센 불에서 데우면 눌어붙거나 들깻가루가 분리될 수 있으니 주의해 주시고요. 농도가 너무 되직해졌다면 물이나 육수를 조금씩 추가하면서 저어주시면 처음과 같은 부드러운 농도를 되찾을 수 있어요. 전자레인지에 데우실 때는 랩을 씌워 중간중간 저어가며 데우시면 골고루 따뜻하게 드실 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.들깨탕의 농도를 더 진하게 만들고 싶어요.

A.들깻가루 양을 조금 더 늘리시거나, 찹쌀가루나 밀가루를 소량 물에 개어 마지막에 넣어주시면 더욱 걸쭉하고 진한 농도의 들깨탕을 즐기실 수 있어요. 이때는 잘 저어주셔야 뭉치지 않는답니다.

Q.표고버섯 대신 다른 버섯을 사용해도 되나요?

A.네, 물론이죠! 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯 등 어떤 버섯이든 잘 어울려요. 하지만 표고버섯 특유의 향과 식감이 들깨탕과 특히 잘 어우러지니, 가능하시면 표고버섯 사용을 추천해 드려요.

Q.들깨탕이 싱거울 때 어떤 재료로 간을 맞추면 좋을까요?

A.들깨탕은 자극적이지 않은 맛이 매력이죠. 너무 짜게 간하시기보다 국간장이나 소금으로 간을 맞춰주시고요, 마지막에 다진 마늘이나 어슷 썬 대파를 살짝 넣어주시면 향긋함과 감칠맛이 더욱 살아난답니다.

🍷페어링 추천

이 따뜻하고 고소한 표고버섯 들깨탕은 역시 따끈한 흰쌀밥과 환상적인 궁합을 자랑해요. 잘 익은 배추김치나 아삭한 깍두기를 곁들이면 개운함을 더해주고요. 여기에 짭조름한 김 한 장이나 부드러운 달걀찜을 함께 내면 더욱 훌륭한 한 상 차림이 완성된답니다. 음료로는 시원하고 깔끔한 맛의 보리차나, 어른들을 위한 막걸리 한 잔도 의외로 잘 어울려요!

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