광어 간장 조림

한식밥도둑생선요리조림든든한

요리 소개

달콤 짭짤한 간장 양념이 광어 살에 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없는 광어 간장 조림이에요. 담백한 광어에 무가 더해져 시원하면서도 깊은 맛이 일품이랍니다. 누구나 좋아하는 익숙한 간장 베이스 양념으로 만들어 호불호 없이 즐길 수 있어요. 든든한 저녁 반찬으로 최고이니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

광어 대신 가자미, 갈치 등 다른 생선으로도 맛있게 조릴 수 있어요. 무가 없다면 감자나 연근 등을 활용해도 좋답니다.

재료

주재료

광어해산물구매
1마리 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

채소구매
1/4개 (200g)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
홍고추채소구매
1개
간장양념구매
4큰술
국간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙양념구매
1작은술
멸치 다시마 육수육수구매
400ml
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 광어는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 토막 내어 소금, 후추로 밑간해 주세요. (팁: 광어는 신선할수록 맛있으니, 바로 조리하는 것이 좋아요.)

2

2. 무는 2cm 두께로 큼직하게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 홍고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 무는 너무 얇지 않아야 조림에 넣었을 때 부서지지 않아요.)

3

3. 볼에 간장, 국간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 생강즙, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹도록 저어주시는 것이 좋아요.)

4

4. 냄비 바닥에 무를 깔고, 그 위에 광어를 올린 후 양파와 대파 흰 부분을 올려주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 광어가 눌어붙는 것을 방지하고, 무에 양념이 잘 배어 맛있어져요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 붓고 멸치 다시마 육수를 광어가 자작하게 잠길 정도로 부어 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중불로 줄여 15-20분간 조려주세요. (팁: 중간에 양념 국물을 광어 위에 끼얹어가며 조려주면 양념이 더 잘 배어든답니다.)

6

6. 광어가 다 익고 국물이 자작하게 졸아들면 대파 초록 부분과 홍고추를 넣고 참기름을 살짝 두른 후 불을 끄고 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 조림은 국물이 너무 많지 않게 졸여야 재료에 맛이 깊게 배어들어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

350 kcal
34g
단백질
12g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 39%지방 31%탄수화물 32%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!