매콤새콤 입맛 돋우는 문어초무침

한식반찬해장

요리 소개

쫄깃한 문어와 아삭한 채소들이 어우러져 매콤새콤한 양념에 버무려진 문어초무침이에요. 입맛 없을 때 밥반찬으로도 좋고, 새콤달콤한 맛에 술안주로도 그만이죠. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있답니다. 오늘 저녁, 상큼한 문어초무침으로 활력을 되찾아보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 삶은 소라나 골뱅이를 사용해도 맛있어요. 채소는 오이나 양파 외에 상추, 깻잎, 미나리 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
초고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 문어는 삶아서 준비해 주세요. 문어숙회 레시피의 1~4단계를 참고하시면 돼요. 삶은 문어는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 미리 삶아둔 문어를 활용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 오이는 반달 썰기, 양파와 당근은 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 식감을 위해 너무 얇지 않게 써는 것이 좋아요.)

3

3. 볼에 초고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 새콤한 맛을 더하고 싶다면 식초를 조금 더 넣어도 좋아요.)

4

4. 큰 볼에 썰어둔 문어와 채소들을 넣고 만들어둔 양념장을 부어 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 가볍게 무쳐야 채소의 아삭한 식감이 살아난답니다.)

5

5. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려주면 매콤새콤 문어초무침 완성이에요. 접시에 예쁘게 담아내세요! (팁: 기호에 따라 미나리나 깻잎을 추가하면 향긋함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
22g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 44%지방 23%탄수화물 30%

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