구수하고 진한 소고기 미역국

한식보양식든든한생일상따뜻한

요리 소개

보들보들한 미역과 고소한 소고기가 만나 깊은 감칠맛을 내는 한국의 대표 보양식, 소고기 미역국이에요. 쫄깃한 소고기 등심이 국물 맛을 더욱 진하게 해주고, 미역의 영양까지 듬뿍 담아낸답니다. 든든하면서도 부담 없이 즐길 수 있어서 생일이나 특별한 날은 물론, 평소 건강한 밥상에도 잘 어울리는 메뉴예요. 온 가족이 함께 맛있게 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 양지나 사태 부위를 사용해도 좋아요. 고기가 없을 경우 참치캔이나 바지락을 넣어 해산물 미역국으로 즐길 수도 있답니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

건미역해산물구매
20g
참기름유지류구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
기타구매
800ml
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 건미역은 찬물에 20분 정도 불린 후, 깨끗이 헹궈 물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 미역을 너무 오래 불리면 식감이 물러질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 소고기 등심은 한입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거한 후, 국간장 1큰술과 참기름 1큰술로 밑간해두세요. (팁: 핏물을 제거하면 국물이 더욱 깔끔해지고, 미리 밑간하면 고기에 간이 잘 배어 맛있어져요.)

3

3. 냄비에 참기름 1큰술을 두르고 밑간한 소고기를 넣어 볶아주세요. 고기 겉면이 익으면 불려둔 미역을 넣고 함께 달달 볶아줍니다. (팁: 미역을 충분히 볶아야 비린 맛이 사라지고 국물 맛이 진해져요.)

4

4. 미역이 부드러워지면 물 800ml를 붓고 다진 마늘 1큰술과 남은 국간장 1큰술을 넣은 후, 센 불에서 끓어오르면 중약불로 줄여 20분 정도 푹 끓여주세요. (팁: 오래 끓일수록 국물 맛이 깊어지고 미역이 부드러워져요.)

5

5. 마지막으로 맛을 보고 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. (팁: 취향에 따라 참치액젓이나 액젓을 약간 추가하면 감칠맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
28g
단백질
15g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 42%탄수화물 23%

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