스페인의 맛! 뿔뽀 아 라 갈레가 (문어와 감자)

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요리 소개

스페인 북서부 갈리시아 지방의 전통 요리, 뿔뽀 아 라 갈레가예요. 부드럽게 삶아낸 문어와 포슬포슬한 감자에 매콤한 파프리카 올리브유 드레싱을 얹어 맛과 향이 예술이랍니다. 이국적인 풍미를 집에서 간편하게 즐길 수 있어 특별한 날 와인 안주로도 좋아요. 지중해의 맛을 경험해 보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마나 병아리콩을 삶아서 곁들여도 맛있어요. 파프리카 가루가 없다면 고춧가루를 아주 소량만 사용해도 비슷한 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

손질 낙지해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
굵은 소금양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
3큰술
스모크드 파프리카 가루양념구매
1작은술
스위트 파프리카 가루양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
월계수 잎양념구매
2장

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 준비해 주세요. (팁: 낙지 대신 큰 문어를 사용하면 더욱 전통적인 뿔뽀 아 라 갈레가 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 감자는 껍질을 벗겨 큼지막하게 썰어주세요. (팁: 감자를 너무 작게 썰면 삶는 동안 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

3

3. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 굵은 소금 1큰술과 월계수 잎을 넣은 뒤, 물이 끓으면 낙지를 넣고 약 20-30분간 삶아주세요. (낙지의 크기에 따라 시간 조절) 삶은 낙지는 건져내어 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 문어나 낙지를 부드럽게 삶는 비법은 끓는 물에 세 번 담갔다 뺐다 하며 '깜짝 목욕'을 시켜주는 거예요.)

4

4. 같은 물에 썰어둔 감자를 넣고 포슬포슬하게 익을 때까지 삶아주세요. 삶은 감자는 물기를 빼고 준비해요. (팁: 감자를 삶을 때는 너무 물러지지 않도록 주의하고, 살짝 단단하게 익히는 것이 좋아요.)

5

5. 접시에 삶은 감자를 깔고 그 위에 썰어둔 낙지를 올려주세요. (팁: 따뜻할 때 바로 서빙해야 감자와 낙지의 맛을 제대로 즐길 수 있어요.)

6

6. 팬에 올리브 오일을 살짝 데운 후, 불을 끄고 스모크드 파프리카 가루와 스위트 파프리카 가루, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 파프리카 가루는 열에 약하니 불을 끄고 섞어야 색깔과 향이 살아난답니다.)

7

7. 준비된 낙지와 감자 위에 파프리카 올리브유 드레싱을 넉넉하게 뿌리고, 굵은 소금을 살짝 더 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 취향에 따라 신선한 파슬리를 다져서 뿌려주면 색감과 향을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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