상추쌈밥

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요리 소개

신선한 상추에 따뜻한 밥과 감칠맛 나는 쌈장을 싸 먹는 '상추쌈밥'이에요. 한입 가득 채워지는 푸짐함과 채소의 아삭함이 정말 매력적이죠. 건강하고 든든해서 도시락 메뉴로도 최고랍니다. 오늘 점심은 상추쌈밥으로 신선한 활력을 느껴보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육, 닭가슴살 다짐육, 또는 으깬 두부나 버섯을 활용하여 채식 쌈장으로 만들 수도 있어요. 상추 외에 깻잎, 케일 등 다양한 쌈 채소를 함께 곁들이면 더욱 풍성한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

상추채소구매
15장
곡물구매
2공기 (약 400g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1작은술
된장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 양파, 대파, 청양고추는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 상추는 찬물에 10분 정도 담가두면 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 다진 양파, 다진 대파, 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 기름에 향이 배어 쌈장의 풍미를 높여준답니다.)

3

3. 다진 돼지고기를 넣고 뭉치지 않게 볶다가, 고기가 익으면 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 올리고당 1작은술을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 고기가 너무 퍽퍽해지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶아주는 것이 좋아요. 돼지고기 대신 두부를 으깨어 넣어도 맛있답니다.)

4

4. 마지막으로 다진 청양고추, 참기름 1큰술, 통깨 1작은술을 넣고 살짝 볶아주면 맛있는 쌈장 완성이에요. (팁: 청양고추는 기호에 따라 양을 조절하거나 생략할 수 있어요.)

5

5. 따뜻한 밥과 준비된 상추, 그리고 볶은 쌈장을 곁들여 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 밥에 참기름과 소금을 살짝 넣어 간을 하면 더욱 고소한 쌈밥을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
12g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 24%탄수화물 58%

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