단호박 두부조림은 담백한 두부와 달콤한 단호박이 짭조름한 양념에 잘 배어들어 맛있는 밥반찬이에요. 단호박의 부드러움과 두부의 고소함이 만나 건강하면서도 든든한 한 끼를 선사한답니다. 맵지 않고 영양 가득해서 아이들 반찬으로도 좋고, 채식 지향하시는 분들에게도 훌륭한 메뉴예요. 온 가족이 함께 맛있게 즐겨보세요!
다시마 육수 대신 멸치 육수를 사용해도 좋고, 고춧가루를 약간 넣어 매콤한 두부조림으로 변형할 수도 있어요.
1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후, 팬에 식용유를 두르고 노릇하게 부쳐주세요. 단호박은 껍질과 씨를 제거하고 두부와 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 두부 물기를 충분히 제거해야 부칠 때 기름이 튀지 않고 더 고소하게 부쳐진답니다.)
2. 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비해요. 볼에 간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 스며들어 맛이 깊어져요.)
3. 냄비에 부친 두부와 손질한 단호박, 채 썬 양파를 고루 담고 만들어둔 양념장과 물(또는 다시마 육수)을 부어주세요. (팁: 단호박은 아래쪽에 깔아주면 양념이 더 잘 배어들어요.)
4. 중불에서 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄여 15~20분간 조려주세요. 중간중간 국물을 끼얹어가며 조리는 것이 좋아요. (팁: 단호박이 너무 물러지지 않도록 조리는 시간을 잘 조절해 주세요.)
5. 국물이 자작해지면 어슷 썬 대파를 넣고 한소끔 더 끓인 후, 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 넣어 칼칼한 맛을 더해도 좋아요.)
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