아삭하고 상큼한 타코 샐러드

멕시칸샐러드파티음식상큼한가성비

요리 소개

아삭한 배추(양배추)와 신선한 채소, 매콤한 살사, 고소한 고기가 어우러진 멕시코풍 타코 샐러드예요. 튀긴 토르티야 칩 위에 모든 재료를 풍성하게 올려 한 번에 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있답니다. 만들기도 간편하고 비주얼도 예뻐서 브런치 메뉴나 파티 음식으로도 아주 좋아요. 오늘은 상큼한 타코 샐러드로 멕시코의 맛을 경험해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 다짐육 대신 닭가슴살이나 콩고기를 사용해도 좋고, 체다치즈 대신 모짜렐라 치즈나 슈레드 치즈를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

양배추채소구매
100g
토르티야 칩곡물구매
넉넉히
소고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
체다치즈유제품구매
50g
옥수수 통조림채소구매
3큰술
올리브유기름구매
1큰술
타코 시즈닝 (시판용)양념구매
1큰술
살사 소스소스구매
넉넉히
사워크림 (또는 플레인 요거트)소스구매
2큰술
레몬즙양념구매
1큰술
고수 (선택사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추, 양파, 토마토는 잘게 썰거나 다져주세요. 체다치즈는 강판에 갈거나 잘게 썰고, 옥수수는 물기를 빼 준비해요. (팁: 채소는 신선한 것이 중요해요. 색감과 식감을 살리기 위해 곱게 다지는 것보다 살짝 씹히는 감이 있게 썰어주세요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 소고기 다짐육을 볶아요. 고기가 익으면 타코 시즈닝을 넣고 함께 볶아 고기에 양념이 배도록 해주세요. (팁: 타코 시즈닝이 없으면 고춧가루, 파프리카 가루, 큐민, 마늘 가루, 양파 가루 등을 섞어 만들 수도 있어요.)

3

3. 접시에 토르티야 칩을 깔고, 그 위에 썰어둔 양배추를 듬뿍 올려주세요. (팁: 토르티야 칩 대신 또띠아를 구워서 사용해도 좋아요.)

4

4. 양배추 위에 볶은 소고기, 양파, 토마토, 옥수수, 체다치즈를 골고루 올려주세요. 모든 재료를 예쁘게 담아주세요. (팁: 다양한 색깔의 채소를 사용하면 시각적으로 더욱 먹음직스러워요.)

5

5. 마지막으로 살사 소스와 사워크림(또는 플레인 요거트)을 뿌리고, 레몬즙을 살짝 짜 뿌린 뒤 고수를 올려주면 아삭하고 상큼한 타코 샐러드 완성이에요. (팁: 모든 재료를 섞지 않고 층층이 쌓아 올리면 각 재료의 맛을 따로 즐길 수 있고, 섞어서 먹으면 환상적인 조화를 이룬답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 56%탄수화물 25%

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