간장 생강 닭조림

도시락한식든든한한끼가성비

요리 소개

오늘 도시락 메뉴로 뭘 싸야 할지 고민이시죠? 간장 생강 닭조림은 어떠세요? 짭조름한 간장 양념에 향긋한 생강 향이 더해져 닭고기 잡내 없이 깔끔하고 깊은 맛을 자랑한답니다. 차갑게 먹어도 맛있어서 도시락 반찬으로 정말 최고예요! 밥과 함께 슥삭 비벼 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 즐기기 좋으실 거예요. 쉽고 간단하게 맛있는 닭조림을 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 목살이나 안심을 사용해도 좋아요. 생강이 없다면 생강가루 1/2작은술로 대체하거나, 맛술 양을 조금 늘려 잡내를 잡아주세요. 설탕 대신 꿀이나 올리고당을 사용하면 윤기를 더하고 단맛을 조절할 수 있습니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
액체구매
1컵 (200ml)
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 한입 크기로 자른 후 포크로 찔러 양념이 잘 배도록 준비해 주세요. (팁: 닭고기에 칼집을 내거나 포크로 찔러주면 양념이 더 깊숙이 스며들어 맛이 좋아져요.)

2

2. 양파는 굵게 채 썰고, 당근은 반달 모양 또는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 당근은 잘 익지 않으니 너무 두껍지 않게 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 볼에 간장, 설탕, 다진 생강, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용하면 윤기와 깊은 단맛을 더할 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 살짝 두르고 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 닭고기 겉면을 먼저 익혀주면 육즙이 빠져나가는 것을 막아 더 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 닭고기가 어느 정도 익으면 양파와 당근을 넣고 살짝 더 볶다가 만들어둔 양념장을 모두 붓고 국물이 자작해질 때까지 중불에서 조려주세요. (팁: 양념장이 타지 않도록 중간중간 잘 저어주고, 국물이 너무 졸아들면 물을 조금 더 넣어 조절하세요.)

6

6. 국물이 졸고 닭고기가 완전히 익으면 대파를 넣고 한 번 더 뒤섞어 준 후 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 취향에 따라 꽈리고추나 청양고추를 마지막에 넣어주면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
47g
단백질
17g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 47%지방 38%탄수화물 20%

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