몽글몽글 부드러운 일품 달걀찜

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요리 소개

뜨끈하고 몽글몽글한 달걀찜은 언제 먹어도 속이 편안하고 맛있는 메뉴예요. 짭짤하면서도 부드러운 식감이 입안을 즐겁게 해주어 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이랍니다. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 요리 초보자분들도 실패 없이 성공할 수 있어요! 매운 음식을 먹을 때 곁들이면 더욱 좋고, 아이들 영양 간식으로도 아주 좋으니 오늘 저녁 식탁에 따뜻한 달걀찜을 올려보세요.

15
2인분

대체 재료 안내

물 대신 멸치 육수나 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요. 새우젓이 없다면 소금으로만 간을 해도 괜찮습니다.

재료

주재료

달걀유제품/달걀구매
4개

부재료 (양념/소스)

물 또는 멸치육수액체류구매
200ml
대파채소구매
10g
새우젓양념구매
0.5큰술
미림양념구매
1작은술
참기름양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀은 알끈을 제거한 후 잘 풀어주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 알끈을 제거해야 달걀찜이 더욱 부드러워져요. 거품기로 충분히 풀어주는 것이 중요합니다.)

2

2. 풀어둔 달걀에 물(또는 멸치육수), 새우젓, 미림을 넣고 고루 섞어줍니다. 간은 새우젓으로 맞추고, 부족하면 소금을 약간 추가하세요. (팁: 새우젓 대신 소금으로 간을 해도 되지만, 새우젓을 넣으면 감칠맛이 더 살아나요.)

3

3. 냄비나 뚝배기에 달걀물을 체에 한 번 걸러 넣어주세요. (더욱 부드러운 식감을 위해) (팁: 체에 거르는 과정은 선택사항이지만, 달걀찜을 더욱 부드럽게 만들고 싶다면 꼭 해주세요.)

4

4. 약불에서 저어가며 끓이다가 달걀물이 가장자리부터 익기 시작하면 불을 아주 약하게 줄이고 뚜껑을 덮어 5~7분간 익혀줍니다. (팁: 중간에 한두 번 저어주면 더욱 몽글몽글한 식감을 얻을 수 있어요. 뚜껑을 덮어 익히는 동안 열이 새어나가지 않게 잘 밀봉해주세요.)

5

5. 달걀찜이 충분히 부풀어 오르고 속까지 익으면 불을 끄고 송송 썬 대파와 참기름, 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 너무 오래 익히면 달걀찜이 질겨질 수 있으니 시간을 잘 지켜주세요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
13g
단백질
12g
지방
3g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 60%탄수화물 7%

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