쫄깃한 면발과 삼치의 조화, 삼치 파스타

양식파스타와인안주홈데이트

요리 소개

쫄깃한 파스타 면에 담백한 삼치 살과 올리브유, 마늘 향이 어우러진 삼치 파스타는 근사한 한 끼 식사를 선사해요. 신선한 토마토나 루꼴라를 곁들이면 더욱 풍성하고 상큼한 맛을 즐길 수 있답니다. 복잡해 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있어 집들이나 특별한 날 메뉴로도 손색없어요. 와인 한 잔 곁들여 분위기 있는 식사를 즐기고 싶을 때, 삼치 파스타에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

삼치 대신 봉골레 파스타처럼 조개류, 새우, 오징어 등 다른 해산물을 사용해도 좋고, 닭가슴살이나 베이컨을 사용해도 맛있는 파스타를 만들 수 있어요.

재료

주재료

삼치생선구매
1마리 (약 400g)
파스타 면 (스파게티)곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

올리브유유지류구매
4큰술
마늘채소구매
5톨
페페론치노 (생략 가능)양념구매
2~3개
방울토마토채소구매
10개
화이트 와인 (또는 청주)양념구매
3큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파스타 면수국물구매
1컵

조리 순서

1

1. 삼치는 비늘과 내장을 손질한 후 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거하고, 소금, 후추로 밑간해두세요. 마늘은 편 썰고, 방울토마토는 반으로 썰어 준비해요. (팁: 삼치는 통으로 굽거나 살만 발라내 사용해도 좋아요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 파스타 면을 삶아주세요. 봉지에 적힌 시간보다 1분 정도 짧게 삶아 알단테 상태로 준비하고, 면수는 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면을 살짝 덜 익혀야 소스와 함께 볶을 때 완벽한 식감을 만들 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 올리브유 2큰술을 두르고 밑간한 삼치를 올려 노릇하게 구워 한쪽에 잠시 빼두세요. (혹은 삼치 살을 발라내어 구워도 좋아요.) (팁: 삼치를 먼저 구워야 살이 부서지지 않고 모양을 유지할 수 있어요.)

4

4. 같은 프라이팬에 올리브유 2큰술을 더 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 은근히 볶아야 고소한 마늘 향을 제대로 낼 수 있어요.)

5

5. 방울토마토를 넣고 살짝 볶다가 화이트 와인(또는 청주)을 넣고 알코올을 날린 후, 파스타 면수 1/2컵을 붓고 소금, 후추로 간을 맞춰요. (팁: 면수는 파스타 소스의 농도를 조절하고 면에 간을 배게 하는 중요한 역할을 해요.)

6

6. 삶은 파스타 면과 구워둔 삼치를 넣고 소스와 함께 재빨리 볶아주세요. 파스타 면이 소스를 흡수하고 충분히 섞이면 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려 완성이에요. (팁: 면이 너무 뻑뻑하면 남은 면수를 조금씩 추가하며 농도를 조절해 주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 45%탄수화물 32%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!