매콤 상추 비빔밥

한식도시락가성비간편식

요리 소개

상추가 가득 들어간 매콤 상추 비빔밥은 신선한 채소와 고추장 양념의 조화가 일품인 한 끼 식사예요. 아삭한 상추의 식감이 살아있어 먹는 재미가 있고, 든든하면서도 부담 없이 즐길 수 있답니다. 특히 도시락으로 준비하면 간편하게 건강을 챙길 수 있어서 직장인들에게도 인기가 많아요. 집에서 쉽게 만들 수 있는 가성비 좋은 레시피이니, 오늘 점심으로 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

고추장 대신 간장 양념(간장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 설탕 0.5큰술, 통깨)으로 대체하여 간장 상추 비빔밥을 만들 수도 있어요. 계란이 없다면 두부를 으깨어 양념에 버무리거나, 닭가슴살을 삶아 찢어 넣어도 좋습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
상추채소구매
10장 (약 100g)
계란단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

김가루해산물구매
약간
식용유양념구매
1큰술
고추장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
참기름양념구매
2큰술 (양념장용 1큰술, 비빔용 1큰술)
다진 마늘양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 후, 한입 크기로 썰거나 손으로 먹기 좋게 뜯어서 준비해 주세요. (팁: 물기를 꼼꼼히 제거해야 비빔밥이 질척해지지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 살짝 두르고, 계란 2개를 각각 반숙 또는 완숙으로 부쳐 계란 프라이를 만들어주세요. (팁: 노른자를 살짝 터뜨려 밥과 함께 비비면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

3

3. 볼에 고추장 2큰술, 설탕 1큰술, 식초 1큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 통깨 0.5큰술을 모두 넣고 잘 섞어 비빔 양념장을 만들어 주세요. (팁: 매운맛을 조절하고 싶다면 고추장의 양을 가감하거나 고춧가루를 조금 추가해도 좋아요.)

4

4. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 그 위에 준비한 상추와 계란 프라이를 예쁘게 올려주세요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 살짝 식혀서 올리면 상추가 숨 죽는 것을 방지할 수 있어요.)

5

5. 만들어둔 비빔 양념장을 적당량 올리고, 참기름 1큰술을 추가로 둘러준 뒤 기호에 따라 김가루를 뿌려 맛있게 비벼 드시면 완성이에요! (팁: 도시락으로 쌀 경우, 밥, 상추, 양념장을 따로 담아 먹기 직전에 비비면 더욱 신선하게 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
14g
단백질
8g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 17%탄수화물 71%

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