오리 굴라쉬

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요리 소개

깊고 진한 맛이 매력적인 오리 굴라쉬는 헝가리 전통 스튜를 오리고기로 재해석한 요리예요. 파프리카 파우더의 이국적인 향과 부드럽게 익은 오리고기, 그리고 푸짐한 채소들이 어우러져 한 끼 식사로도 든든하답니다. 추운 날 따뜻한 와인과 함께 즐기면 더욱 로맨틱한 분위기를 연출할 수 있어요. 특별한 날 가족이나 친구들과 함께 즐겨보세요!

90
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 소고기(사태살), 돼지고기 등심을 사용해도 좋아요. 감자 대신 고구마를 넣어도 좋고, 다양한 종류의 파프리카나 토마토를 활용해도 맛있답니다.

재료

주재료

오리고기 (정육/다리살)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/2개
토마토 홀 (캔)채소구매
200g
치킨 스톡액체구매
300ml
레드 와인음료구매
100ml
파프리카 파우더 (스위트)향신료구매
2큰술
마늘 (다진 것)양념구매
1.5큰술
월계수 잎향신료구매
1장
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유기름구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오리고기는 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해두세요. 양파, 당근, 감자, 파프리카는 큼직하게 깍둑썰기하여 준비합니다. (팁: 오리고기는 뼈 없는 다리살을 사용하면 더욱 부드럽고 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 밑간한 오리고기를 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 익은 오리고기는 따로 덜어냅니다. (팁: 오리고기를 먼저 볶아 육즙을 가두고 고소한 풍미를 끌어올리는 것이 중요해요.)

3

3. 같은 냄비에 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 다진 마늘과 파프리카 파우더를 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 파프리카 파우더는 타기 쉬우니 약불에서 짧게 볶는 것이 좋아요. 향신료의 풍미를 최대한 끌어올린답니다.)

4

4. 볶은 양파와 마늘에 레드 와인을 붓고 알코올이 날아갈 때까지 센 불에서 졸여줍니다. 그 후 토마토 홀 (으깨서), 치킨 스톡, 월계수 잎, 볶아둔 오리고기를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 레드 와인을 졸이는 과정은 굴라쉬의 깊은 맛을 내는 데 아주 중요해요.)

5

5. 국물이 끓기 시작하면 당근과 감자를 넣고 약불로 줄여 뚜껑을 덮은 채 40분~1시간 정도 푹 끓여줍니다. 채소와 고기가 부드러워질 때까지 뭉근하게 끓여주세요. (팁: 오래 끓일수록 재료의 맛이 어우러져 깊은 풍미를 낸답니다. 중간중간 저어주며 바닥에 눌어붙지 않도록 주의하세요.)

6

6. 고기와 채소가 부드럽게 익으면 마지막으로 파프리카를 넣고 10분 정도 더 끓여주세요. 파프리카의 아삭한 식감을 살리는 것이 포인트예요. 소금, 후추로 최종 간을 맞춰줍니다. (팁: 파프리카는 너무 오래 끓이면 물러지니 마지막에 넣는 것이 좋답니다. 취향에 따라 매운 파프리카 파우더를 추가해도 좋아요.)

7

7. 따뜻하게 데운 접시에 오리 굴라쉬를 담고, 사워크림이나 파슬리 가루를 올려 장식하여 완성합니다. 빵이나 밥을 곁들여 맛있게 즐겨보세요! (팁: 사워크림은 굴라쉬의 진한 맛을 부드럽게 감싸주어 풍미를 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
38g
단백질
42g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 61%탄수화물 18%

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