가성비 치킨 퀘사디아

멕시칸브런치아이간식

요리 소개

멕시코 대표 요리인 퀘사디아를 냉장고 속 재료로 뚝딱 만들 수 있어요. 닭가슴살과 채소를 듬뿍 넣어 건강하고 든든하게 즐길 수 있답니다. 치즈가 쭉 늘어나는 비주얼은 물론, 고소하고 담백한 맛까지 완벽해서 누구나 좋아할 거예요. 주말 브런치나 아이들 간식으로 적극 추천하는 메뉴예요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육이나 두부를 잘게 으깨어 사용하셔도 좋아요. 피망이 없다면 파프리카나 애호박을 사용해도 된답니다.

재료

주재료

또르띠야빵/곡물구매
4장
닭가슴살육류구매
200g
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
피망 (청/홍)채소구매
각 1/4개
식용유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
칠리 파우더 (선택)양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 썰거나 다져서 준비해주세요. 양파와 피망도 닭가슴살과 비슷한 크기로 잘게 다져주세요. (팁: 닭가슴살은 익히기 전에 미리 소금, 후추로 밑간을 해두면 더욱 맛있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶아주세요. 닭가슴살이 거의 익으면 양파와 피망을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 물러지니, 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

3

3. 채소가 부드러워지면 소금, 후추, 칠리 파우더(선택)로 간을 맞춰주세요. 속 재료는 접시에 덜어 식혀주세요. (팁: 칠리 파우더 대신 파프리카 가루나 카레 가루를 살짝 넣어도 이국적인 풍미를 더할 수 있어요.)

4

4. 마른 팬에 또르띠야 한 장을 올리고, 그 위에 모짜렐라 치즈 절반을 고루 뿌려주세요. 치즈 위에 볶아둔 속 재료 절반을 올리고, 다시 남은 모짜렐라 치즈 절반을 뿌려주세요. (팁: 치즈를 충분히 넣어주어야 잘 붙고 고소한 맛이 극대화돼요.)

5

5. 다른 또르띠야 한 장을 위에 덮고 약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 치즈가 녹고 또르띠아가 바삭해질 때까지 구우면 완성이에요. 남은 재료로 반복해주세요. (팁: 팬 뚜껑을 닫고 구우면 치즈가 더 빨리, 골고루 녹아요.)

6

6. 완성된 퀘사디아는 피자처럼 4등분으로 잘라 접시에 담아내세요. (팁: 살사 소스나 사워크림, 케첩을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 24%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!