매콤 달콤 황태구이

한식구이매콤달콤밥반찬가성비

요리 소개

밥도둑이 따로 없는 매콤 달콤한 황태구이예요. 바삭하게 구워진 황태에 특제 양념이 쏙 배어들어 감칠맛이 폭발한답니다. 쫄깃하면서도 부드러운 식감이 일품이라 남녀노소 누구나 좋아할 만한 밥반찬이자 술안주로도 최고예요. 뜨끈한 밥 위에 올려 먹으면 정말 꿀맛이니, 오늘 저녁 메인 요리로 황태구이를 준비해 보는 건 어떠세요?

35
2인분

대체 재료 안내

황태 대신 코다리를 사용해도 맛있고, 매운맛을 줄이고 싶다면 고춧가루 양을 줄이거나 간장 양념을 기본으로 조리할 수 있어요. 견과류를 다져 넣어 고소한 맛을 더해도 좋습니다.

재료

주재료

황태포건어물구매
1마리 (120g)

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
2큰술
대파 (초록 부분)채소구매
소량
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 황태포는 흐르는 물에 가볍게 씻어 불순물을 제거하고, 미지근한 물에 5-10분 정도 담가 부드럽게 불려줍니다. 너무 오래 불리지 않도록 주의하세요. (팁: 황태가 부드러워지면 물기를 꼭 짜서 준비하고, 잔가시를 제거해주세요.)

2

2. 분량의 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 맛술, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 어우러져 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 불린 황태포의 물기를 제거한 후 양념장을 앞뒤로 골고루 발라줍니다. 10분 정도 재워두면 양념이 더 잘 배어요. (팁: 양념을 바른 후 손으로 살살 주물러주면 양념이 더 잘 스며들어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 황태포를 올립니다. 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. (팁: 양념이 타기 쉬우니 불 조절에 유의하고, 타지 않도록 자주 뒤집어 주세요.)

5

5. 황태가 완전히 익고 양념이 잘 배어들면 접시에 담고 어슷 썰어 놓은 대파나 통깨를 살짝 뿌려 마무리합니다. (팁: 황태를 자를 때 가위로 자르면 더 편하게 손질할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
27g
단백질
18g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 46%탄수화물 23%

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