태국식 셀러리 해산물 볶음

동남아해산물볶음요리술안주

요리 소개

싱싱한 해산물과 아삭한 셀러리가 만나 이국적인 향과 맛을 선사하는 태국식 볶음 요리예요. 피시 소스와 굴소스의 감칠맛이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 중독성이 있답니다. 매콤하면서도 달콤 짭짤한 맛이 입맛을 확 돋우어 주어 밥반찬으로도, 특별한 날 술안주로도 아주 훌륭해요. 집에서 태국의 맛을 경험해보고 싶다면 꼭 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우와 오징어 외에 조개살이나 관자를 추가해도 좋고, 셀러리 대신 아스파라거스나 청경채를 사용해도 맛있어요. 매운맛을 좋아하시면 태국 고추를 사용해 보세요.

재료

주재료

칵테일 새우해산물구매
100g
오징어해산물구매
1/2마리
셀러리채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
홍고추 (또는 청양고추)채소구매
1개
식용유유지류구매
2큰술
피시 소스양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
레몬즙 (또는 라임즙)양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 오징어는 껍질을 벗겨 칼집을 내어 한 입 크기로 썰어주세요. 셀러리는 어슷썰기, 양파는 채 썰고 마늘은 편 썰어주세요. 홍고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 오징어에 칼집을 내면 양념이 잘 배고 식감도 좋아요.)

2

2. 작은 볼에 피시 소스, 굴소스, 설탕, 레몬즙, 후추를 넣고 잘 섞어 볶음 양념을 만들어 주세요. (팁: 피시 소스는 태국 요리의 핵심이니 꼭 준비해 주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 홍고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 매콤한 향이 올라오면 해산물 볶음의 풍미가 살아난답니다.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 새우와 오징어를 넣고 겉면이 익을 때까지 빠르게 볶아 건져내세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 해산물을 건져낸 팬에 양파와 셀러리를 넣고 아삭한 식감이 살아있도록 1-2분 정도 볶다가, 다시 해산물을 넣고 만들어 둔 볶음 양념을 부어 빠르게 볶아주세요. 양념이 재료에 고루 묻으면 완성이에요. (팁: 마지막에 불을 끄고 고수를 다져 넣어주면 태국 현지의 맛을 더욱 잘 느낄 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 34%탄수화물 30%

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